|
Если Вы тоже хотите присоединиться и завести свой дневник похудения, то Вам достаточно зарегистрироваться на сайте, войти в Дневники худеющих, Добавить материал со своим именем в категорию Я НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ. Модератор после проверки создаст тему с Вашим заголовком и добавлять свои записи вы уже сможете в свою личную категорию, зайдя сначала на главную страницу "дневников худеющих" и выбрав категорию со своим именем. |
| Дневники худеющих |
 |
|
Всем ночной привет! Меня зовут Алёна. Мне всего лишь 20 лет, но следить ведь за собой хочеться в любом возрасте, особенно хочеться быть молодой и СТРОЙНОЙ =)
Я высокая, при росте 175 я вешу 65, мне всю жизнь говорили что у меня недостаток веса при моём росте, но для меня это не так! Хочу сесть на диету от "нечего делать"да и себе любимой на зло, доказать что МОГУ. После беременности появился живот и жирные ноги(((((((( Лишних прибавилось 6 кг. Теперь хочу убрать как минимум 10ку!
Решила сесть на "Протасовку" и заодно прочистить организм!!!
В купальнике боюсь на себя смотреть, надеюсь к лету что нибудь измениться!!!(((
|
|
СКОЛЬКО СЕБЯ ПОМНЮ,СТОЛЬКО И ХУДЕЮ.... ВСЕМ ОГРОМНЫЙ ПРИВЕТ! ВОТ РЕШИЛА ЗАВЕСТИ ДНЕВНИК,ВМЕСТЕ КУДА ВЕСЕЛЕЕ)А ТО ПОДРУГИ ДА МУЖ ТОЛЬКО УХМЫЛЯЮТСЯ,КАК ТОЛЬКО Я ЗАВОЖУ ТЕМУ ЧТО СОБРАЛАСЬ ХУДЕТЬ... МНЕ ВСЕГО 20 ЛЕТ,А ТЕЛО НА 10 СТАРШЕ(((А ЕСЛИ ГОВОРИТЬ О КГ ТО ЛИШНИХ ТАК 20... ПОЖЕЛАЙТЕ МНЕ УДАЧИ))) А ВАМ ВСЕМ ХОРОШИХ ОТВЕСОВ И КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ)) ДО ЗАВТРА!
|
|
Ну...я довольна этой результативной диетой, сажусь с сегодняшнего дня снова!!!Стимул есть, буду сидеть пока не скину 3-4 кг ещё, а потом передохну и снова сяду...чтобы скинуть эти 7 кг....
Ах, да...Сейчас мой вес 77 кг...
Ну, всё... с БОГОМ....процесс пошел...Взвешивание в воскресенье...
Пожелайте мне удачи....
|
|
Доброе утро! Сегодня принято окончательное решение - ХУДЕТЬ. Разожралась за зиму капитально + 10((((((((( Буду использовать старый проверенный способ подсчет БЖУКов.Сейчас найду ленту ,измерюсь,сфотаю(может быть) и покажу(если со стыда не провалюсь!
|
|
Ну, чтож, решила снова сесть на радикальную диету...поняла, что она для меня самая лучшая...
1день -150 гр. риса отварить (без соли!)
2 день - пачка творога (желательно обезжиренного)
3 день - 500 гр чернослива(обычно на этот день происходит самоочищение кишечника);
4 день - 500 гр отварного мяса (курица или говядина)
5 день - 6 яблок
хоть какие-то, но есть результаты...
на данный момент параметры:
вес - 82 кг
ОГ - 106 см
ОТ - 98 см
ОБ - 106 см
поживем увидим, через 5 дней взвешивание...
|
|
вес - 81 кг
ОГ - 106 см
ОТ - 98 см
ОБ - 106 см
итак, снова на диете...сегодня первый день...Диета на 10 дней, незнай, выдержу или нет(((
Сама диета:
1 день.
- завтрак- 1 грейпфрут, чай без сахара можно черный, можно зеленый, хлебец зерновой
Через 3 часа после завтрака выпить 1 стакан кефира
- обед- 1 апельсин, 1 яйцо, 3 столовых ложки гречки
- ужин – нашинкованная белокачанная капуста в неограниченном количестве, 3 моркови сырые
2 день.
-завтрак- 1 апельсин, 1 стакан минеральной воды, тарелка овсяной каши
- обед- 1 грейпфрут, половинка лимона, если не можете съесть, то просто выжмите сок и размешав с водой, выпейте, тарелка овсяной каши
Через 3 часа после обеда выпить 1 стакан кефира
- ужин 80 гр говядины, грейпфрут, 1 стакан минеральной воды
3 день. Будет немного пожеще, чем первые два дня!
-завтрак- 1 апельсин, 1 чашка крепкого зеленого ... Читать дальше »
|
|
Кстати, после того самого дня, когда я здесь впервые написала, у меня случился килограммовый привес. Вот так, из воздуха...
С тех пор я еще прибавила в весе, так что, пока ничего не выходит, а время идет.
Что делать? Брать себя в руки, воспитывать силу воли, смотреть на "мотивашки", придерживаться здорового питания и бла-бла-бла... Все это знаем, но... но... но... Не всё так просто. Я люблю пожрать, полежать на диване перед телевизором, люблю готовить... Короче все то, с чем надо завязывать. Блиииииин, как сложно жить))))
Буду работать над собой... буду.
|
|
Ну, все!!! надоело!!!!я толстая, жирная корова!!!Противно смотреть на себя!!!!
Поставила себе цель - похудеть к лету... блин, надеюсь не сорвусь!!!!!
Итак, начинаю...
рост 165 см
вес - 84 кг (УЖАААС!!)
ОГ - 109 см
ОТ - 102 см
ОБ - 109 см
Вот блин, получается прямоугольник!!!!
Надо с этим что-то делать...
Цель : -10 кг за 3 месяца...
|
|
Итак, что мы имеем:
вес: 72,6 кг
рост: 173 см
ОТ: 77 см
ОБ: 99 см
Плакать хочется...
Цель:
вес: 64 кг
ОТ: 62-64 см
ОТ: 92-93 см
А ведь так когда-то было... 2 года назад.
Сегодня съела банку зерненого творога, выпила два стакана чая со вкусом пакетика)))) и большой стакан куллера из манго. Может быть еще съем кашу овсянную на воде (из пакетика).
| | |
|
 |
|
 | | |
