|
Если Вы тоже хотите присоединиться и завести свой дневник похудения, то Вам достаточно зарегистрироваться на сайте, войти в Дневники худеющих, Добавить материал со своим именем в категорию Я НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ. Модератор после проверки создаст тему с Вашим заголовком и добавлять свои записи вы уже сможете в свою личную категорию, зайдя сначала на главную страницу "дневников худеющих" и выбрав категорию со своим именем. |
| Дневники худеющих |
 |
|
Сегодня первый день моей новой жизни-без сладкого и пирожков. Хотя пирог пеку и конфет купила, но не себе,а своим домашним. Утром поела салат из морковки с двумя ложками макарон, в обед салат из капусты с морковкой .Правда утром съела одну конфету, но за это наказание -только салаты, вечером поем салат с двумя ложками овсяной каши на воде. Чувствую себя легко, переделал много дел. Пью чай с молоком- хорошо отбивает аппетит, еще пью настой шиповника с клубникой и душицей. На весы не встаю, бесполезно, испробовано тысячу раз- испытываешь разочарование, когда весы показывают столько же сколько было или еще больше. Меряю себя по одежде, у меня есть брюки, которые носила три года назад, они мне конечно малы, вот когда они начнут хотя бы с трудом застегиваться на мне, вот тогда встаю на весы.Сразу виден результат и появляется стимул. Все пока, некогда-еще много дел.
|
|
Скоро лето! Во мне 78 кг! Рост 169 см. Хочу похудеть. Уже неделю не ем после четырёх вечера, сбросила 2 кг, продолжаю в том же духе и дальше. Девчёнки, кто нибудь так сбрасывал вес как я?
|
|
Привет всем! Сегодня 19 марта в 18 часов 16 мин я начинаю худеть. Съела последний пирог, шоколадную конфету и сказала себе "все хватит". Вообще то я решила похудеть уже в сотый раз. Начинаю есть меньше. начинаю нервничать, психовать, организм бунтует и в конце-концов я "срываюсь" и опять наедаюсь сладостей. Я очень люблю сладкое и печеное. Я не всегда была толстой, пять лет назад я решила, что я толстая (при росте 167 см. и весе 65 кг) и закодировалась. Похудела на 10 кг. На фоне этого начались проблемы со здоровьем и постепенно я набрала вес на 30 кг больше чем до похудения.И уже пять лет я толстая. Испробовала кучу всяких рецептов и диет, уговаривала себя как только можно. Начинала писать книгу, но все без результата. Сегодня решила что нужно худеть, после посещения магазина, где ничего не смогла подобрать себе из одежды. Испытала шок и стресс примеряя одежду и решила, хватит обжираться. Я думаю, что смогу похудеть, потому что мне будет стыдно написать, что я не похудела.
Начну с... Читать дальше »
|
|
Сегодня уже практически месяц как я на диете. Вес сейчас 66 кг. Выгляжу хорошо, на диете конкретно не сижу, просто есть меньше хочется и к тому же после шести вечера на еду не тянет, и это очень радует!
|
|
За все время я потеряла 7 кг, т.е. мой вес стал 68 кг. Выгляжу очень даже неплохо. Скажу что, сейчас не сижу конкретно но диете, просто ем мало, занимаюсь калланетикой и вес очень хорошо уходит. Да, и одновременно мажу проблемные зоны кремом для похудения. Кстати он оказался действительно хорошим, видны результаты. Надеюсь мой вес при таком режиме начнет потихоньку снижаться дальше, единственное что огорчает, так это что волосы стали плохими, наверное не хватает организму чего -то.  |
|
Сегодня как 2 недели я сижу на диете. Я похудела с 75 кг до 70 и считаю это неплохим результатом. Я намного стала луче выглядеть, главное - намного уверенней и настроение хорошее. Вещи на мне хорошо стали сидеть и даже та одежда, которая в прошлом году не налезала на меня,уже мне в самый раз. Конечно, до первоначального моего веса остается согнать еще 10 кг. Нужно убрать жирок со спины и живота. Кстати, не знаю, может так совпало, а может и действительно, но дней пять назад в магазине я увидела крем для активного сжигания жира. Я конечно понимаю, что это чушь, но крем стоил всего 60 руб, российского производства, и я решила купить, так просто, в качестве крема после душа. Думаю, если не поможет, то хоть кожу будеть увлажнять. Вечером я прочитала как использовать этот крем, там было написано что действие крема основано на сильном охлаждении проблемных участков с последующей активацией кровообращения и ...липолиза (что - то в этом роде). Короче, я намазалась с ног до головы и пошла спать... Читать дальше »
|
|
Сегодня десятый день диеты, сегодня измерила объемы 94 - 70 - 102 Жаль что в груди убавилось. Со строгой диеты я "слезла". Сегодня позавтракала черным хлебом с маслом и пообедала одним бананом и чаем со сметанной лепешкой. Хотелось макарончиков с кетчупом, но удержалась. Теперь до завта постараюсь ничего не есть, только зеленый чай. Я отметила что я стала наедаться меньшим количеством пищи, а еще у меня приятный стимул - в прошлом году двоюродная сестра подарила мне белый летний пиджачок, сам по себе красивый, но я его все - равно не носила, т.к. как - то некрасиво он на мне сидел, да еще белый, который полнит; а вот сегодня этот пиджак попался мне на глаза, я его примерила, и здорово! сидит как влитой - очень красиво. Этот факт меня очень порадовал и прибавил настроения. Так что сегодня обязательно час занятия калланетикой и ничего не кушать до завтра, маленькие достижения придают мне сил двигаться к намеченной цели дальше.
|
|
Ну вот, диету я соблюдаю, к голоду привыкла. Правда слабость появилась, на прогулке с ребенком еле ноги передвигаю. Наверное нужно заканчивать с голодной диетой и переходить на более щадящий режим. Сегодня закончу голодный день, а за день я должна съесть всего 5 вареных яиц и все, причем ела я их вчера и по диете должна есть еще и завтра, но все. завтра не буду, перехожу на более щадящее питание. За все время я снизила вес до 72 кг, т.е. -3 кг. Объемы уменьшились до 100-70-102, а обнаружила я это так - джинсы стали сползать вниз. Минус голодной диеты - кружится голова третий день, в машине не могу ездить - тошнить начинает, из-за всего этого забросила занятия калланетикой и это не очень хорошо. Конечно я принимала витамины, но волосы какие -то не такие стали- как пакля. Хотя по природе у меня красивые пышные волнистые волосы, всегда были моей гордостью, а сейчас - кошмар. Нужно масочки для волос попробовать.
|
|
Вчера не удержалась и встала на весы - 74.200 Ура 800 гр. в минусе. Конечно не много за пять дней диеты, но все - таки.. Эти дни я ела в день 400 гр творога 1 зеленое яблоко и стакан молока. А вот сегодня не удержалась - дочке исполнился 1год и 5 месяцев и мы отметили. Ну да ладно, завтра наверстаю упущенное. Диета конечно голодная, но после 3 дня есть уже не так хочется. В качестве спортивной нагрузки занимаюсь калланетикой, очень нравится эта гимнастика, почему - расскажу потом, главное эффект виден быстро. Еще я давно занималась бодифлексом, но это отдельная история...
|
|
Ну вот, сегодня третий день голодовки - мою диету вполне можно так назвать, потому что вчера, сегодня и завтра я должна съесть: на день - пол стакана риса (сырого) сварить и разделить на 6 приемов и 1.5 литра компота из 250 гр сухофруктов. Вчера я уже ела этот рис без соли сахара, запивая компотиком. Не скажу что слишком хочется есть, но единственное хочется чего - нибудь вкусненького. На весы пока не вставала, так как "критические дни" и вес все- равно немного увеличен, поэтому взвешиваться я решила раз в неделю. Кстати, я отметила, что выглядеть я стала еще лучше, по утрам нет отеков и вообще - такая легкость....
| | |
|
 |
|
 | | |
