|
Если Вы тоже хотите присоединиться и завести свой дневник похудения, то Вам достаточно зарегистрироваться на сайте, войти в Дневники худеющих, Добавить материал со своим именем в категорию Я НАЧИНАЮ ХУДЕТЬ.
|
| Дневники худеющих |
 |
Главная» Я Елена
|
Никак не наступит весна. Тоскливо.
Похудели лицо, шея и кисти рук. Не знаю, что есть.Все надоело. Как пережить этот период? Умом понимаю, что нужно пережить, что дальше будет легче. Это действительно "ломка" как у наркоманов, и не зря больных ожирением нужно лечить в стационарных условиях. Конечно же я этот период переживу, хотя раньше я на этом периоде всегда срывалась.Но в этот раз я выдержу. Мне становится приятно смотреть на свое лицо без торчащих щек и скоро будет приятно здороваться с собой по утрам, еще приятно, смотря вниз, видеть землю, а не свой живот. Все- таки я похудела (немного), хотя вес не убавляется. Где-то читала, что женщинам в моем возрасте не нужно становиться на весы, они худеют не так как молодые, нужно обмерять себя.
Плохо,что не занимаюсь физически. Прихожу с работы как выжатый лимон, с часок полежу, а потом начинаю заниматься домашними делами. И к 11 часам вечера устаю так, что уже не до физических нагрузок. Это просто отговорка, всегда можно най... Читать дальше »
|
|
Пошла вторая неделя.Вес стоит как вкопанный на 91 кг. За это время сорвалась один раз, объелась. Не знаю, что делать с весом, как заставить его сдвинуться с места.Читала о молокочае, может попробовать? Утешает то, что чувствую себя прекрасно, легкость, правда настроение в связи с тем, что на улице холодно и противно, нет солнца уже третий день, отвратительное. Обмерила себя рулеткой-ужас, писать свои габариты не буду, страшно. Читаю про юных девушек, которые хвалятся тем, что сбросили 10-15 кг за месяц, нашли чем хвалиться. Попробовали бы они худеть в возрасте после 45 лет, как бы они заговорили тогда. Питаюсь по-прежнему овсяной кашкой, удивительно, но меня от нее пока не тошнит.Как то сидела на гречневой диете- начинало тошнить на третий день. Правда овсяная каша очень калорийная, но очень хорошо очищает организм. Еще я считаю калории-не больше 1000 в день. Физическими упражнениями не занимаюсь, но делаю зарядку по утрам. Все-таки я похудею, я смогу.Если я не справлюсь со своим весом... Читать дальше »
|
|
Сегодня переходный день от жратвы к нормальному состоянию. С утра как назло есть не хочется, а часам к четырем нападает такая жрачка, хоть вешайся. Пришла с работы домой, сьела бы все, но сдержалась, потому что купила себе брюки на два размера меньше,они мне очень нравятся и я хочу их носить. Вечером поела супчика 500гр.-это до 6 часов (300кал.), после шести поела тертой морковки с оливковым маслом (150 кал).Пока нормально,есть не хочется.
Утром поела кашки овсяной на воде (350 кал), до обеда сьела 4 пшеничных слайса (160 кал), в обед опять кашки овсяной ( 400 кал) Итого 1360.Много. Чтобы похудеть, нужно снизить калории до 900 в день.
На третий день у меня начали опадать щеки, так бывает всегда-лицо,шея, плечи, грудь, а потом медленно-медленно бедра и живот хожу как груша. Состояние-не очень-то -какая то слабость и кружится голова, не думаю,что это от недостатка пищи, скорее всего-погода. Главное-вытерпеть, похудеть хочется очень. Вчера посмотрела на фотографии женщин, ко... Читать дальше »
|
|
Сегодня первый день моей новой жизни-без сладкого и пирожков. Хотя пирог пеку и конфет купила, но не себе,а своим домашним. Утром поела салат из морковки с двумя ложками макарон, в обед салат из капусты с морковкой .Правда утром съела одну конфету, но за это наказание -только салаты, вечером поем салат с двумя ложками овсяной каши на воде. Чувствую себя легко, переделал много дел. Пью чай с молоком- хорошо отбивает аппетит, еще пью настой шиповника с клубникой и душицей. На весы не встаю, бесполезно, испробовано тысячу раз- испытываешь разочарование, когда весы показывают столько же сколько было или еще больше. Меряю себя по одежде, у меня есть брюки, которые носила три года назад, они мне конечно малы, вот когда они начнут хотя бы с трудом застегиваться на мне, вот тогда встаю на весы.Сразу виден результат и появляется стимул. Все пока, некогда-еще много дел.
|
|
Привет всем! Сегодня 19 марта в 18 часов 16 мин я начинаю худеть. Съела последний пирог, шоколадную конфету и сказала себе "все хватит". Вообще то я решила похудеть уже в сотый раз. Начинаю есть меньше. начинаю нервничать, психовать, организм бунтует и в конце-концов я "срываюсь" и опять наедаюсь сладостей. Я очень люблю сладкое и печеное. Я не всегда была толстой, пять лет назад я решила, что я толстая (при росте 167 см. и весе 65 кг) и закодировалась. Похудела на 10 кг. На фоне этого начались проблемы со здоровьем и постепенно я набрала вес на 30 кг больше чем до похудения.И уже пять лет я толстая. Испробовала кучу всяких рецептов и диет, уговаривала себя как только можно. Начинала писать книгу, но все без результата. Сегодня решила что нужно худеть, после посещения магазина, где ничего не смогла подобрать себе из одежды. Испытала шок и стресс примеряя одежду и решила, хватит обжираться. Я думаю, что смогу похудеть, потому что мне будет стыдно написать, что я не похудела.
Начну с... Читать дальше »
| |
| |
|
 |
|
 | | |
