Regina



REGINA TOLSTYHKA
Вход на сайт
Приветствуем тебя Гость
Регистрация на сайте 

Выход с сайта


ГЛАВНАЯ СТРАНИЧКА


СКОЛЬКО ТЫ ВЕСИШЬ?

Какой у Вас вес?
Всего ответов: 1395


 Я КРАСИВАЯ


 


КУЛИНАРИЯ


ЖИЗНЬ



Regina толстушка
Главная » Статьи » ПОХУДЕНИЕ » Диетическое питание

Безуглеводная диета



Безуглеводная диета

Большинство диет, подразумевает отказ от всего вкусненького и строго учтенный объем потребляемой в день пищи. Но не многие знают, что для того, чтобы избавиться от парочки килограмм, нужно исключить из обычного рациона, всего несколько продуктов.

безуглеводная диета


Принцип безуглеводной диеты
Принцип диеты основывается на том, чтобы заставить собственный организм уничтожать собственные «старые» запасы. Как выяснилось, для этого всего лишь необходимо отказаться от углевода. Углеводы – это жировые запасы организма. Чем больше вы их употребляете, тем больше жировой прослойки у вас получается. На самом деле это не так страшно, но если  вы ограниченны в физической активности (сидячая работа) и не происходит существенного затраты энергии, то бока будут расти неустанно. Организм не расходует углеводы в том объеме, которые были бы не заметны на талии, и появляется излишний вес.

Некоторые ученные предполагают, что занижение глюкозы в организме, способствует уменьшению аппетита. Главный принцип такой диеты, заключается в сжигании именно собственного жира, а не ограниченного питания или же употребления исключительно не жирной пищи.


Первая ошибка всех без исключения «худеющих», так это ограничения себя в еде. Или попросту, голодовка. Вы, конечно, можете и поголодать пару дней, вес, несомненно, уйдет, но не забывайте, что для организма, это будет существенный стресс, и как только он будет видеть возможность восполнения недостачи, то без промедления будет пользоваться этим.

Именно безуглеводная диета доктора Волкова учит ваш организм не только меньше использовать, но и меньше запасать, этих самых жиров. Если вы во время диеты, позволите себе кусочек тортика или шоколадку – ничего не случится, а лишних «сто грамм», уйдут на следующий же день.


Что можно кушать, а что нельзя
Употреблять в неограниченном количестве можно:
- рыбку (любую)
- птицу (курица, индейка)
- мясо (все, кроме свинины – она жирная)
- яйца (куриные, индюшиные, перепелиные)
- из фруктов только цитрусовые (они помогают сжигать жиры)
- любые молочные продукты, но только «нулевки» - не жирные


Самое главное, это выпивать два литра обычной (не сладкой!) воды в день и уже через неделю, вы увидите первые результаты. Организм поймет, что ему не нужно сохранять воду, так как ее объем вы восполняете регулярно. Кофе и чай без сахара, также, входят в дневную норму. Соки лучше исключить (высокое содержание сахара).

Лучше есть все печеное или приготовленное на пару, но если жарить, то только на оливковом масле. Желательно готовить без соли, так как она задерживает жидкость в организме. Первые пару недель можно отказаться и от овощей (лишняя жидкость), а если, вы начнете прибегать к физическим упражнениям, то спустя две недели вы сможете насладиться первыми результатами. Советую пить кефир, он значительно поможет вашему организму с выводом не нужных веществ.

ПОЧИТАТЬ ЕЩЕ:

Домашний кислородный концентратор

Как провести ночь в Москве весело

Как выкопать картошку просто. Секреты дачника.

Рукодельницам. Филейное вязание.

Как сделать прудик на садовом участке. Секреты дачника.
 

 

Всего комментариев: 0
СПАМ УДАЛЯЕТСЯ! САЙТ МОДЕРИРУЕТСЯ!
avatar


Просмотров: 1029 | Рейтинг: 0.0/0

"Regina толстушка"- онлайн журнал для дам  © 2008 - 2018
admin@tolstyhka.ru - По поводу размещения ссылок на Ваш сайт, статей с ссылкой на Ваш сайт, рекламы, обращайтесь по электронной почте.
Копирование информации с сайта возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс. За рекламу, размещаемую на cайте и последствия, возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями, ответственность несет рекламодатель. Сайт не гарантирует возможность приобретения товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указанных в рекламных блоках.
Карта сайта|Популярные статьи |
Copyright MyCorp © 2018