Сайт Толстушка: если вы ПЫШКА, то этот сайт для вас. Вы узнаете про моду для полных дам, правильное питание, узнаете как обрести уверенность в себе и многое другое. Сайт для толстушек для вас !
ДИЕТА НА ГРЕЧКЕ Гречневая диета эффективная и действенная - можно похудеть до 7-10 кг за неделю. На протяжении недели необходимо питаться гречневой кашей приготовленной по специальному рецепту: варить гречневую крупу не надо! Берете гречку из расчета как при обычной варке, заливаете ее крутым кипятком и ставите настаиваться на ночь. Всю неделю питаетесь гречневой кашей без соли и специй. Гречневой каши есть можно сколько угодно. Кашу можно заливать кефиром 1% жирности, но из расчета не более 1 литра кефира в сутки. Можно пить сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Последний прием пищи должен быть не менее чем за 4-6 часов до сна, если столько времени выдержать без еды будет очень трудно, разрешается за 60 минут до сна выпить стакан кефира. При гречневой методике похудения не желательно, но можно съесть немного несладких фруктов, например, 1-2 яблока кислых сортов в день.
ЭКСПРЕСС ДИЕТА Утро: яйцо всмятку. Через три часа: 175 г творога и стакан чая без сахара. Через три часа: 175 г творога, чай. Так рекомендуется питаться раз в месяц в течение трех дней, отказавшись от сахара и соли. Благодаря этой диете можно сбросить от 3 до 5 кг.
ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА. Чтобы снизить вес, "яблочный день" желательно проводить 1-2 раза в неделю. Существуют несколько вариантов диеты. 1. В течение дня нужно есть только яблоки. Причем столько, сколько "влезет". Но при этом обязательно пить много жидкости. Самое оптимальное - успокоительные настои трав. 2. За день у вас потихоньку должно "уйти" полтора килограмма свежих яблок. И (внимание!) - вообще ничего не пить. Достаточно той жидкости, которая в яблоках. Кстати, любители могут запечь яблоки в духовке - разницы почти нет. 3. Еще популярен такой вид диеты - кефирно-яблочный. На 1 яблоко - 1/2 стакана кефира 5-6 раз в день.
ЖОКЕЙСКАЯ ДИЕТА Диета, применяемая в случае, если необходимо срочно похудеть. Первый день: один печеный цыпленок, разделенный на три части. Второй день: 300 г телятины, жаренной без жира (на решетке), также разделенной на три части. Третий день: от трех до пяти чашек черного кофе.
ДИЕТА ЛАРИСЫ ДОЛИНОЙ Принципы диеты Долиной После 7 дней диеты неделю питаетесь, как обычно, но с ограничением сладкого, жирного, острого и мучного - это необходимо для закрепления веса. Возможно, за эту неделю вы прибавите 0,5-1 кг веса, но это вполне нормально, так как после недели "закрепления" необходимо снова начать диету. Чередовать основную диету с "закрепляющей" 7-дневкой следует до тех пор, пока не будет достигнут необходимый результат в снижении веса. Каждый день очищайте кишечник при помощи клизмы (можете воспользоваться слабительными средствами). В день выпивайте около 0,5 л кипяченой воды (ограничение жидкости необходимо для того, чтобы организм использовал накопленную воду в жировых отложениях). Перед диетой необходимо провести разгрузочный день. В день должно быть 6 приемов пищи. Все приемы пищи проводятся в определенное время: в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов. Перед каждым приемом пищи необходимо выпивать настой зверобоя, ромашки, календулы (по 1 пакету каждой травы на 200 мл кипятка). Меню от Ларисы Долиной Понедельник - 400 г печеного картофеля без соли и 500г кефира 1%-й жирности (на весь день); Вторник - 400 г творога обезжиренного и 500 г кефира; Среда - 400 г фруктов (любых, кроме бананов и винограда) и 500 г кефира; Четверг - 400 г отварной куриной грудки без соли и 500 г кефира; Пятница - 400 г фруктов и 500 г кефира; Суббота - 1,5 л минеральной воды без газа; Воскресенье - 400 г фруктов и 500 г кефира.
ДИЕТА ПРОТАСОВА Принципы диеты Протасова Первая и вторая недели Питайтесь только сырыми овощами, а также различными сырами и йогуртами пятипроцентной жирности. Выбор продуктов питания сильно ограничен, но любые из этих продуктов вы можете употреблять в любом количестве без каких-либо ограничений! Кроме того в день вы можете съедать одно вареное яйцо и три зеленых яблока. Чай, кофе и вода - не более двух литров в день. Диета Протасова переносится не так тяжело, как может показаться на первый взгляд. Обычно со второй недели пропадает желание питаться чем-либо, кроме овощей и молочных продуктов. Многие российские женщины, применившие на себе диету Протасова, через неделю смогли отказаться даже от вареного яйца. Третья, четвертая и пятая недели Все то же самое и дополнительно кусок мяса, птицы или рыбы (до 300 г). Следует незначительно сократить количество съедаемых сыров и йогуртов. Интенсивное похудение происходит на четвертой и пятой неделе.
СТАРИННАЯ РУССКАЯ ДИЕТА ДЛЯ ОДНОЙ - ДВУХ НЕДЕЛЬ Первый завтрак - Стакан чая или чашка черного кофе без сахара. Второй завтрак - 40 грамм сыра. Обед - 100 грамм нежирного мяса(можно жареного на небольшом количестве жира), яйцо вкрутую, 20 грамм сыра. Ужин - 100 грамм мяса и овощной салат с растительным маслом. Перед сном - для снятия напряжения выпить полстакана настоя мяты.
ДИЕТА ДЛЯ УСТАЛЫХ Потеря в весе около 1 кг.в неделю 1-ый завтрак - стакан овощного сока, кофе или чай с молоком,но без сахара,кусок ветчины или мяса, немного нежирного творога,кефир. 2-ой завтрак - сок из овощей ОБЕД - стакан минеральной воды с ложечкой меда, салат из овощей,вареная рыба или мясо, две картофелины,150 грамм фруктов. УЖИН - чашка бульона, немного творога,кефир.
ОБРАЗ ЖИЗНИ, ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ, ФИТНЕС, ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ, ДНЕВНИКИ ХУДЕЮЩИХ, ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ, МОДА ДЛЯ ПОЛНЫХ, РЕЦЕПТЫ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД, УХОД ЗА СОБОЙ, КУЛИНАРИЯ, САЙТЫ_ПАРТНЁРЫ
ДИЕТА НА ГРЕЧКЕ 
