Regina



REGINA TOLSTYHKA
Вход на сайт
Приветствуем тебя Гость
Регистрация на сайте 

Выход с сайта


ГЛАВНАЯ СТРАНИЧКА


СКОЛЬКО ТЫ ВЕСИШЬ?

Какой у Вас вес?
Всего ответов: 1407


 Я КРАСИВАЯ


 


КУЛИНАРИЯ


ЖИЗНЬ



Regina толстушка
Главная » Статьи » ПОХУДЕНИЕ » Диетическое питание

Диета "за рулем"



Диета "за рулем"

Диета за рулем Многие из нас давно уже стали автомобилистами, и порой за рулем автомобиля приходится проводить по много часов ежедневно, а вечером мы уже ощущаем метеоризм, вздутие живота, голова начинает болеть, а мы раздражаться. А дальше, желудок начинает давать сбои, появляются запоры. И мы, как правило, не задумываемся, что причина этого заключается в неправильном питании.


Проводя весь день в кресле автомобиля, мы едим все, что нам подают у ближайших заведений с фастфудом. Практически у каждого автомобилиста в машине лежит бутылка сладкой газировки. Все это негативно влияет на наше физическое состояние, приводя к повышенной усталости, снижая степень внимательности на дороге и увеличивая риск возникновения аварийных ситуаций.

Для того, чтобы этого избежать, завтракайте дома. А  с собой возьмите бутылку чистой воды без газа. Можно взять сок, например, апельсиновый или яблочный, он даст вам энергию и необходимые витамины на весь день.

Если вы выбежали из дома, не имея времени позавтракать, прихватите с собой пакет йогурта с натуральными фруктами и булочку с отрубями или цельным зерном. В автомобиле можно хранить хлебные палочки или коробку пресных крекеров, вода всегда должна быть у вас с собой, в особенности летом.
 
Обезвоживание – опасное состояние, особенно в условиях дорожного движения. В жару нехватка воды может вызвать головную боль, головокружение и даже потерю сознания.

Если вы решили предпринять продолжительное путешествие на автомобиле, подумайте, какие продукты питания вы возьмете с собой, чтобы не рисковать своим здоровьем, пользуясь сомнительным меню придорожных забегаловок. Не забудьте взять с собой лекарства на случай расстройств пищеварения.
Обзаведитесь сумкой-холодильником для продолжительного хранения продуктов в дороге, учитывайте при этом температурный режим и условия хранения продуктов, указанные на упаковках.
В дороге не следует употреблять продукты, в избытке содержащие соль, такие как чипсы, соленые сухарики и т.д., так как они вызывают жажду.

Периодически следует выходить из автомобиля и разминаться.
Если вы прислушаетесь к этим рекомендациям, пребывание за рулем автомобиля к вечеру или на исходе продолжительного путешествия не станет для вас мучением!
 
 
 
 

Всего комментариев: 0
СПАМ УДАЛЯЕТСЯ! САЙТ МОДЕРИРУЕТСЯ!
avatar


Просмотров: 1224 | Рейтинг: 0.0/0

"Regina толстушка"- онлайн журнал для дам  © 2008 - 2018
admin@tolstyhka.ru - По поводу размещения ссылок на Ваш сайт, статей с ссылкой на Ваш сайт, рекламы, обращайтесь по электронной почте.
Копирование информации с сайта возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс. За рекламу, размещаемую на cайте и последствия, возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями, ответственность несет рекламодатель. Сайт не гарантирует возможность приобретения товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указанных в рекламных блоках.
Карта сайта|Популярные статьи |
Copyright MyCorp © 2019