Суть метода сводится к тому, что Ты должна:
1. понять, что
ты толстая не из-за замедленного обмена веществ, а наоборот. Замедленный обмен является следствием твоей распущенности и полноты, что в свою очередь является следствием зашлакованности организма;
2. понять, что ешь много, и захотеть есть меньше;
3. постоянно поддерживать себя: хвалить за всякие достижения, которые находятся при желании на каждом шагу; записывать в блокнотики всякие хорошие мысли и периодически их себе зачитывать;
4. пить только воду, заряженную собственными хорошими мыслями;
5. ежедневно получать особый вид нагрузок – ходьба в быстром, но при этом комфортном темпе, после ходьбы – обязательное отмывание ножек.
НА ЗАМЕТКУ
Жители крупных городов испытывают недостаток кислорода. Отсюда и хроническая усталость, головные боли, замедление обмена веществ и прочие "прелести". Несмотря на все это, человечество уже придумало, как бороться с недостатком кислорода в организме. Если у вас уже есть
кислородный концентратор дома, то вы уже об этом знаете. А кто не знает, что такое концентратор кислорода, тому стоит поближе ознакомиться с этой полезной вещью, способной поддерживать ваше здоровье в загазованной и задымленной городской среде.
На втором этапе следуют так называемые очистительные дни (они не обязательны). Один день – только вода. Дальше – как почувствует организм. Если совсем нет сил – начинаешь добавлять каши и редис в любых количествах, в любое время суток. Когда хочешь и сколько хочешь.
С каждым днем добавляешь все больше добавок: один день огурец, другой день укроп, эти добавки можешь дальше употреблять с кашками в пищу не ежедневной основе. По отзывам чувство голода не беспокоит, так как есть каши с введенными продуктами можно всегда, но все-таки это диета, так как есть можно не все.
Таким образом, организм избавляется от неправильных вкусовых пристрастий, выходят шлаки, и обновленный организм начинает функционировать по-новому, потеряв в объемах 2-4-6 размеров.
Эффективная диета для похудения. 
