Regina



REGINA TOLSTYHKA
Вход на сайт
Приветствуем тебя Гость
Регистрация на сайте 

Выход с сайта


ГЛАВНАЯ СТРАНИЧКА


СКОЛЬКО ТЫ ВЕСИШЬ?

Какой у Вас вес?
Всего ответов: 1374


 Я КРАСИВАЯ


 


КУЛИНАРИЯ


ЖИЗНЬ



Regina толстушка
Главная » Статьи » ПОХУДЕНИЕ » Диетическое питание

Клубничная диета



Лето — прекрасное время для того, чтобы привести свой вес в норму. Во-первых, в это время как никогда нам доступны свежие плоды, а во-вторых, на жаре совсем не хочется есть. И если зимой практически невозможно усидеть на растительной диете, то летом запросто можно есть одни ягоды, и организм не будет возражать.
 
А какая самая популярная летняя ягода? Конечно же, клубника. Ее любят и поглощают с удовольствием все без исключения. К тому же клубника содержит множество витаминов и минеральных веществ, жизненно необходимых нашему организму.
 
Диетологи и гастроэнтерологи считают клубнику незаменимым продуктом питания для тех, кто хочет улучшить состояние своей ногтей, волос, кожи, укрепить зрение, пищеварительную и сердечно-сосудистую систему и, конечно, сбросить несколько лишних килограммов. Но не стоит садиться на длительную диету, которая состоит лишь из одних ягод. Достаточно разнообразить свое меню коктейлями из ягод или 1-3 раза в неделю устраивать клубничные разгрузочные дни. Такие дни очень полезны для всех. Ведь клубника содержит минимум калорий, на 85% состоит из полезной воды, которая довольно неплохо улучшает обменные процессы и как ничто друное утоляет жажду.
 
Из 20 витаминов, необходимых современному человеку, в клубнике содержится больше половины. Есть в сладких ягодах клетчатка и пектины, вещества, очищающие желудочнокишечный тракт и выводящие токсины, шлаки, соли тяжелых металлов, устраняющие расстройства пищеварения и нормализующие обмен веществ.
 
Ягоды можно есть в любом виде, но особенно хороши клубничные коктейли. Порция коктейля хорошо освежит в жаркий летний день, отлично утолит голод и надолго зарядит вас энергией. Впрочем, клубничные коктейли будут полезны не только тем, кто хочет похудеть, их можно и нужно готовить на всю семью.
 
Коктейли с мороженым и сливками лучше ограничить или выбрать для их приготовления самое нежирное мороженое, а сливки замените молоком. Лучше всего для похудения подходят коктейли, в которых ягоды сочетаются с кисломолочными продуктами. В таком сочетании они хорошо усваиваются, а у вас надолго остается ощущение сытости.
 
ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ:
 
 
 
 
 

Всего комментариев: 0
СПАМ УДАЛЯЕТСЯ! САЙТ МОДЕРИРУЕТСЯ!
avatar


Просмотров: 1298 | Комментарии: 1 | Теги: диеты | Рейтинг: 0.0/0

"Regina толстушка"- онлайн журнал для дам  © 2008 - 2018
admin@tolstyhka.ru - По поводу размещения ссылок на Ваш сайт, статей с ссылкой на Ваш сайт, рекламы, обращайтесь по электронной почте.
Копирование информации с сайта возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс. За рекламу, размещаемую на cайте и последствия, возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями, ответственность несет рекламодатель. Сайт не гарантирует возможность приобретения товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указанных в рекламных блоках.
Карта сайта|Популярные статьи |
Copyright MyCorp © 2018