Regina



REGINA TOLSTYHKA
Вход на сайт
Приветствуем тебя Гость
Регистрация на сайте 

Выход с сайта


ГЛАВНАЯ СТРАНИЧКА


СКОЛЬКО ТЫ ВЕСИШЬ?

Какой у Вас вес?
Всего ответов: 1375


 Я КРАСИВАЯ


 


КУЛИНАРИЯ


ЖИЗНЬ



Regina толстушка
Главная » Статьи » ПОХУДЕНИЕ » Диетическое питание

Кремлевская диета. Нюансы Кремлевской диеты



Статья будет интересна не только тем, кто интересуется Кремлевской диетой, но и вообще всем кого волнует проблема лишнего веса.

Кремлевская диета. Нюансы Кремлевской диеты.



кремлевская диетаОдна из самых громких и модных диет в последнее время носит название – Кремлевской диеты. Есть несколько историй ее появления. Одна из самых популярных версий гласит, что данная диета была разработана специально для астронавтов США, но затем ее раздобыли российские разведчики. Примерно тогда же ее обозвали Кремлевской. В общем, откуда бы она не появилась, но она действенна. Уже не один политик смог улучшить свое состояние здоровья и сбросить лишний вес благодаря этой диете.

Диета основана на парадоксальном (но только на первый взгляд) принципе. В неограниченных количествах можно употреблять в пищу мясо, рыбу и птицу, но от продуктов, содержащих углеводы (хлеб, картофель, газированные напитки, сладкие соки) – нужно отказаться. Звучит, по меньшей мере, странно. Однако, если смотреть глубже, то вырисовывается следующая картина: организм не получая простых углеводов, начинает расходовать запасы жира.

Сложные углеводы, содержащиеся, например, в меде, овощах и фруктах можно употреблять в пищу, но ограничив их количество. Для удобства была разработана специальная таблица, в которой различным продуктам соответствовало различное количество очков. Для похудения в день можно есть не больше 40 очков, для того чтобы не набирать лишний вес – 60 очков.

Вот некоторые выдержки из таблицы:

- Порция свинины, говядины – 0 очков.
- 100г колбасы – 1 очко.
- 100г сыра – 2 очка.
- Помидора – 6 очков.
- Мороженное – 48 очков.
Из таблицы следует, что основа рациона состоит из рыбы, овощей, яиц.

Кремлевская диета хороша тем, что соблюдая ее не нужно мучить свой организм, изнуряя себя диетами. Ведь чувство голода – вызывает у нас неприятные ощущения, портит настроение. Важно отметить, что хоть и говорится о том, что есть мясо, рыбу можно в неограниченных количествах – всё таки во всем должна быть чувство меры, порции не должны быть больше обычной нормы, важно не переедать. Кроме этого, переходить на такое питание нужно постепенно, организму трудно сразу перестроится и перерабатывать много белковой пищи. Кремлёвская диета запрещена для беременных, для людей с хроническим заболеванием почек, сердца печени.

 

 
 
 
 
 

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Всего комментариев: 0
СПАМ УДАЛЯЕТСЯ! САЙТ МОДЕРИРУЕТСЯ!
avatar


Просмотров: 1170 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 5.0/1

"Regina толстушка"- онлайн журнал для дам  © 2008 - 2018
admin@tolstyhka.ru - По поводу размещения ссылок на Ваш сайт, статей с ссылкой на Ваш сайт, рекламы, обращайтесь по электронной почте.
Копирование информации с сайта возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс. За рекламу, размещаемую на cайте и последствия, возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями, ответственность несет рекламодатель. Сайт не гарантирует возможность приобретения товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указанных в рекламных блоках.
Карта сайта|Популярные статьи |
Copyright MyCorp © 2018