Сайт Толстушка: если вы ПЫШКА, то этот сайт для вас. Вы узнаете про моду для полных дам, правильное питание, узнаете как обрести уверенность в себе и многое другое. Сайт для толстушек для вас !
Шесть примерных меню для одного разгрузочного дня в неделю для усиления обменных процессов и снижения массы тела.
Яблочный день
1-1.5 кг свежих яблок и 2 стакана чая или кофе с молоком без сахара при каждой еде.
Молочный день 5-6 стаканов молока или кисломолочных продуктов, 50 г сухарей из темного хлеба и 2 стакана чая или кофе с молоком без сахара при каждой еде.
Мясной день 300 г нежирной говядины или баранины с капустой или овощным салатом и 2 стакана чая или кофе с молоком без сахара при каждой еде.
Творожный день 500 г нежирного творога, 50-100 г сметаны и 2 стакана чая или кофе с молоком без сахара при каждой еде.
Овощной день Без ограничения овощные салаты (желательно побольше зелени), заправленные уксусом и растительным маслом, и 2 стакана чая или кофе с молоком без сахара при каждой еде.
Фруктово-мясной день 1 кг любых фруктов, 250 г нежирной говядины в обед, приготовленной любым способом, кроме жарения, и стакан чая или кофе с молоком без сахара при каждой еде.
Выполняя однодневные разгрузочные диеты, принимайте пищу 5-6 раз в день — например, через каждые три часа: в 8, 11, 14, 17, 20 и 22 часа
ОБРАЗ ЖИЗНИ, ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ, ФИТНЕС, ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ, ДНЕВНИКИ ХУДЕЮЩИХ, ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ, МОДА ДЛЯ ПОЛНЫХ, РЕЦЕПТЫ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД, УХОД ЗА СОБОЙ, КУЛИНАРИЯ, САЙТЫ_ПАРТНЁРЫ
