Regina



REGINA TOLSTYHKA
Вход на сайт
Приветствуем тебя Гость
Регистрация на сайте 

Выход с сайта


ГЛАВНАЯ СТРАНИЧКА


СКОЛЬКО ТЫ ВЕСИШЬ?

Какой у Вас вес?
Всего ответов: 1401


 Я КРАСИВАЯ


 


КУЛИНАРИЯ


ЖИЗНЬ



Regina толстушка
Главная » Статьи » ПОХУДЕНИЕ » Диетическое питание

Рисовая диета



Рисовая диета

 

 

 

 

 

 Стремясь достичь идеальных форм или хотя бы приблизиться к ним, мы на протяжении долгих месяцев истязаем себя всевозможными диетами, отказываемся от конфет, тортиков и прочих вкусностей. И напрасно. Нужно просто выбрать правильную диету, чтобы фигурка точеной оставалась, и кожа светилась здоровьем, и чувство голода не мучило. 
 
 
Скажете, так не бывает? А что вы знаете о рисовой диете? Именно рисовая диета поможет не только похудеть, но и очистить организм, наладить обмен веществ. Содержание белка и жирных кислот (рис содержит ланолиновую кислоту) позволяют рису на дольше утолять чувство голода, чем другие диетические продукты. Вместе с тем, абсорбирующее свойство этого злака способствует очистке организма от токсинов, шлаков, избытка солей. 
 
Готовить рис нужно без соли. На время рисовой диеты желательно употребление соли исключить, или хотя бы свести к минимуму. А вот употребление жидкости следует увеличить — выпивать около двух литров воды в день, но не сразу после приема пищи, а спустя 1,5-2 часа. Можно использовать разные методики рисовой очистки организма. Это зависит от поставленной цели. Для очистки организма достаточно организовывать для себя один раз в неделю «рисовое» питание. Нужно отварить стакан вымоченного риса, разделить его на шесть равных частей — это и будет рацион питания разгрузочного дня. 
 
Трехдневная рисовая диета — самая жесткая. Но применять ее рекомендуется только в том случае, если за эти три дня нужно похудеть на 2,5-3 килограмма. Рацион питания на день — 250 грамм риса (распределить на три раза по 100, 100 и 50 грамм). Самую маленькую порцию оставить на ужин. Обеденную порцию можно дополнить небольшим количеством тушеных без соли овощей. Если очень сильное чувство голода — съешьте яблоко или выпейте стакан обезжиренного йогурта. Для получения более ощутимого результата диету можно продлить — от 5 дней до двух недель. Просто дополните свой обед отварной рыбой или отварным мясом курицы (индейки).
 
 
 

Всего комментариев: 0
СПАМ УДАЛЯЕТСЯ! САЙТ МОДЕРИРУЕТСЯ!
avatar


Просмотров: 1176 | Рейтинг: 0.0/0

"Regina толстушка"- онлайн журнал для дам  © 2008 - 2018
admin@tolstyhka.ru - По поводу размещения ссылок на Ваш сайт, статей с ссылкой на Ваш сайт, рекламы, обращайтесь по электронной почте.
Копирование информации с сайта возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс. За рекламу, размещаемую на cайте и последствия, возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями, ответственность несет рекламодатель. Сайт не гарантирует возможность приобретения товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указанных в рекламных блоках.
Карта сайта|Популярные статьи |
Copyright MyCorp © 2018