Regina



REGINA TOLSTYHKA
Вход на сайт
Приветствуем тебя Гость
Регистрация на сайте 

Выход с сайта


ГЛАВНАЯ СТРАНИЧКА


СКОЛЬКО ТЫ ВЕСИШЬ?

Какой у Вас вес?
Всего ответов: 1401


 Я КРАСИВАЯ


 


КУЛИНАРИЯ


ЖИЗНЬ



Regina толстушка
Главная » Статьи » ПОХУДЕНИЕ » Диетическое питание

Спортивное питание для достижения высоких результатов



Спортивное питание для достижения высоких результатов



Спортивное питание возникло в результате научных исследований в области диетологии и физиологии. Существует большое количество тщательно разработанных препаратов на основе молока, яиц, пшеницы, которые помогают спортсменам достичь определенных целей - сжечь жир, увеличить вес, нарастить мускулатуру, восполнить энергию и улучшить самочувствие и здоровье в целом.

спортивное питание

Спортивные добавки - это натуральные продукты, из которых убрано все лишнее - вредные углеводы, влага, клетчатка и жиры, из-за которых невозможно съесть столько пищи, сколько нужно для эффективных тренировок. Добавки, в то же время, не заменяют обычного питания, а лишь дополняют его. Добавки обогащены нутриентами, которые насыщают организм витаминами и микроэлементами, поэтому посетить магазин спортивного питания будет полезно для всех - как спортсменов, так и обычных людей.

Когда бодибилдинг только пришел в нашу страну, спортивное питание еще не было известно широким массам, и лишь немногие могли его купить за границей. Большинство же бодибилдеров ели белок яиц в жареном и вареном виде, молочную смесь для детей, богатую протеинами. Сегодня не нужно съедать трехлитровую кастрюлю мяса на обед, чтобы обеспечить организм белком, так как существуют протеиновые добавки, удобные в использовании и доступные каждому.

Такие добавки, как гейнеры, креатин, L-карнитин, аминокислоты, жиросжигатели, протеин и витаминные добавки, предлагают все магазины спортивного питания, вопрос лишь в том, как не нарваться на недобросовестного продавца или производителя. Ответ прост - покупайте добавки только у давно существующих и проверенных продавцов, отдавайте предпочтение известным фирмам-производителям и смотрите на упаковку - она должно быть герметизированной и без дефектов, к каждой баночке должна прилагаться подробная инструкция по приему добавки.

Для человека, который только начал заниматься своим телом и наращивать мышцы, посещение магазина спортивного питания носит скорее ознакомительный характер. Ваш тренер скажет вам, когда следует начать пить спортивные добавки, а на подготовительном и адаптационном этапе вам понадобится только витаминно-минеральный комплекс. Через пару месяцев вы заметите первые результаты своих тренировок - мышцы станут более подтянутыми, состояние всего организма улучшится, все тело придет в тонус, и даже голова начнет работать быстрее.

В этот момент и следует начать принимать добавки, постепенно увеличивая нагрузки и дозировку. Помните, что правильную дозировку вам может назначить тренер, имеющий большой опыт в этой области. Новичкам лучше обойтись без самодеятельности. Кроме того, необходимо пройти медицинское обследование перед началом тренировок для выявления хронических заболеваний и противопоказаний.

Как похудеть за неделю? 

Похудеть оригинально: несколько необычных диет 

Как не поправиться в новый год 

Ори Хофмеклер и его “Диета Воина” 

Раздельное питание 

 

Всего комментариев: 0
СПАМ УДАЛЯЕТСЯ! САЙТ МОДЕРИРУЕТСЯ!
avatar


Просмотров: 542 | Рейтинг: 2.0/1

"Regina толстушка"- онлайн журнал для дам  © 2008 - 2018
admin@tolstyhka.ru - По поводу размещения ссылок на Ваш сайт, статей с ссылкой на Ваш сайт, рекламы, обращайтесь по электронной почте.
Копирование информации с сайта возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс. За рекламу, размещаемую на cайте и последствия, возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями, ответственность несет рекламодатель. Сайт не гарантирует возможность приобретения товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указанных в рекламных блоках.
Карта сайта|Популярные статьи |
Copyright MyCorp © 2018