Сайт Толстушка: если вы ПЫШКА, то этот сайт для вас. Вы узнаете про моду для полных дам, правильное питание, узнаете как обрести уверенность в себе и многое другое. Сайт для толстушек для вас !
Похудеть не так просто, как это может показаться некоторым. Особенно хорошо это понимают те, кто уже пробовал избавиться от лишнего веса. Набрать несколько лишних килограммов можно за пары-тройки ужинов, а вот сбросить…
Многие женщины прибегают к спортзалам, диетам, к голоданию, но чаще всего это заканчивается опустошением холодильника через недельку таких мучений. В результате – нет результата, лишь появление новых килограммов. Это самая часто встречающаяся история.
Всем опытным людям в этом деле давно известно, что такие радикальные меры обычно не приносят никакого положительного результата. Достичь желаемого результата вполне возможно, только не за неделю, да и не за две. Для этого требуется довольно длительный промежуток времени, во время которого вы поменяете свой образ жизни, свое отношение к еде, начнете правильно питаться. Конечно, это не исключает периодическое кратковременное соблюдение полезных разгрузочных диет, положительно влияющих на метаболизм. Но к выбору таких диет нужно подходить осознанно. Для проведения разгрузочных недель хороши монодиеты: кефирная диета, яичная диета, фруктовая диета и т. п. Главное, продолжаться они должны не так долго.
Стоит заметить, что красивая фигура и правильное питание – вещи очень взаимосвязанные. Это не удивительно, ведь то что мы едим, попадая в организм, дает пищу нашим клеткам, обновляя организм и является источником энергии. Вот поэтому еще в древности наши предки подметили, что хлеб - всему голова. Важно только употреблять его тоже с головой.
В нашем организме обмен веществ, прежде всего, зависит от характера пищи. С ней мы получаем необходимое количество углеводов, белков, жиров, витаминов, микроэлементов. Калорийность наших продуктов должна быть достаточной, но ни как не чрезмерно избыточной. Многие люди эту пропорцию нарушают. Как итог, на Земле более 60-65% населения страдает от лишних килограммов.
Во многом этому, конечно, способствует современная цивилизация – большинство из нас ведет сидячий, малоподвижный образ жизни. А плюс к этому употребление высококалорийной пищи и дает прирост веса. То есть вырисовывается такая пропорция: чем больше мы едим – тем больше мы должны двигаться (больше затрачивать энергии). Тогда да – в таком случае вы не будете набирать лишних килограммов даже от высококалорийной пищи.
Вообще, начните хотя бы с малого: перейдите на трехразовое питание, ешьте больше фруктов, овощей, откажитесь от всяких кусочков и перекусов на ходу, больше гуляйте на свежем воздухе, займитесь спортом. И лишние килограммы пропадут сами собой…
ОБРАЗ ЖИЗНИ, ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ, ФИТНЕС, ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ, ДНЕВНИКИ ХУДЕЮЩИХ, ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ, МОДА ДЛЯ ПОЛНЫХ, РЕЦЕПТЫ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД, УХОД ЗА СОБОЙ, КУЛИНАРИЯ, САЙТЫ_ПАРТНЁРЫ
Похудеть не так просто, как это может показаться некоторым. Особенно хорошо это понимают те, кто уже пробовал избавиться от лишнего веса. Набрать несколько лишних килограммов можно за пары-тройки ужинов, а вот сбросить… 
