Regina



REGINA TOLSTYHKA
Вход на сайт
Приветствуем тебя Гость
Регистрация на сайте 

Выход с сайта


ГЛАВНАЯ СТРАНИЧКА


СКОЛЬКО ТЫ ВЕСИШЬ?

Какой у Вас вес?
Всего ответов: 1401


 Я КРАСИВАЯ


 


КУЛИНАРИЯ


ЖИЗНЬ



Regina толстушка
Главная » Статьи » ПОХУДЕНИЕ » Соблюдающим диету!

Диета как образ жизни



Диета как образ жизни

Похудеть не так просто, как это может показаться некоторым. Особенно хорошо это понимают те, кто уже пробовал избавиться от лишнего веса. Набрать несколько лишних килограммов можно за пары-тройки ужинов, а вот сбросить…
 
Многие женщины прибегают к спортзалам, диетам, к голоданию, но чаще всего это заканчивается опустошением холодильника через недельку таких мучений. В результате – нет результата, лишь появление новых килограммов. Это самая часто встречающаяся история.

Всем опытным людям в этом деле давно известно, что такие радикальные меры обычно не приносят никакого положительного результата. Достичь желаемого результата вполне возможно, только не за неделю, да и не за две. Для этого требуется довольно длительный промежуток времени, во время которого вы поменяете свой образ жизни, свое отношение к еде, начнете правильно питаться. Конечно, это не исключает периодическое кратковременное соблюдение полезных разгрузочных диет, положительно влияющих на метаболизм. Но к выбору таких диет нужно подходить осознанно. Для проведения разгрузочных недель хороши монодиеты: кефирная диета, яичная диета, фруктовая диета и т. п. Главное, продолжаться они должны не так долго. 

Стоит заметить, что красивая фигура и правильное питание – вещи очень взаимосвязанные. Это не удивительно, ведь то что мы едим, попадая в организм, дает пищу нашим клеткам, обновляя организм и является источником энергии. Вот поэтому еще в древности наши предки подметили, что хлеб - всему голова. Важно только употреблять его тоже с головой.
В нашем организме обмен веществ, прежде всего, зависит от характера пищи. С ней мы получаем необходимое количество углеводов, белков, жиров, витаминов, микроэлементов. Калорийность наших продуктов должна быть достаточной, но ни как не чрезмерно избыточной. Многие люди эту пропорцию нарушают. Как итог, на Земле более 60-65% населения страдает от лишних килограммов.

Во многом этому, конечно, способствует современная цивилизация – большинство из нас ведет сидячий, малоподвижный образ жизни. А плюс к этому употребление высококалорийной пищи и дает прирост веса. То есть вырисовывается такая пропорция: чем больше мы едим – тем больше мы должны двигаться (больше затрачивать энергии). Тогда да – в таком случае вы не будете набирать лишних килограммов даже от высококалорийной пищи.

Вообще, начните хотя бы с малого: перейдите на трехразовое питание, ешьте больше фруктов, овощей, откажитесь от всяких кусочков и перекусов на ходу, больше гуляйте на свежем воздухе, займитесь спортом. И лишние килограммы пропадут сами собой…

 

 
 
 
 

Всего комментариев: 0
СПАМ УДАЛЯЕТСЯ! САЙТ МОДЕРИРУЕТСЯ!
avatar


Просмотров: 1340 | Рейтинг: 0.0/0

"Regina толстушка"- онлайн журнал для дам  © 2008 - 2018
admin@tolstyhka.ru - По поводу размещения ссылок на Ваш сайт, статей с ссылкой на Ваш сайт, рекламы, обращайтесь по электронной почте.
Копирование информации с сайта возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс. За рекламу, размещаемую на cайте и последствия, возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями, ответственность несет рекламодатель. Сайт не гарантирует возможность приобретения товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указанных в рекламных блоках.
Карта сайта|Популярные статьи |
Copyright MyCorp © 2018