Сайт Толстушка: если вы ПЫШКА, то этот сайт для вас. Вы узнаете про моду для полных дам, правильное питание, узнаете как обрести уверенность в себе и многое другое. Сайт для толстушек для вас !
Чтобы начать худеть, нужно сначала знать, что будет испытывать ваш организм при этом. Сначала надо научиться использовать как можно меньше энергии, чем идет на поглощение.
В первые недели вашей диетической жизни организм начинает перестройку на совершенно новые условия, когда меняется режим приема пищи. В это время идет потеря веса от полутора килограммов и больше. А также идет потеря воды, потом вес уменьшается до 0,2 кг в течение недели, а иногда и меньше.
Как правило, перед «критическими днями» организм накапливает жидкость, и можно приобрести лишних 2-з килограмма. Но не стоит расстраиваться, после окончания менструации все нормализируется. Многие включают в расписание похудения различные физические упражнения, что тоже способствует увеличению веса на первых порах. Это означает, что в мышцах наливается кровь. У тех, чьи мышцы хорошо натренированы, вес больший. Очень хороши пилатес упражнения для начинающих - они довольно быстро подтягивают контуры тела и сжигают жир.
После такого резкого скачка начинается медленное и планомерное снижение веса тела. Жировая прослойка тает, она сжигается за счет физических упражнений. Но вам хотелось бы, чтобы вес снижался быстрее. Ни в коем случае нельзя снижать нагрузку, иначе спустя время, наберете тот же вес.
Новый режим питания заставляет организм привыкнуть к нему и при этом энергию расходует более экономно. За счет увеличения нагрузок организм черпает энергию из жировых запасов, которые перерабатываются в мышечную массу. Как только организм привыкнет к регулярным занятиям, мышцы будут постоянно нуждаться в подпитке, и тогда в мышцах откладывается гликоген, или энергетические запасы. Таким образом человек становится "машиной", которая сжигает жир.
ОБРАЗ ЖИЗНИ, ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ, ФИТНЕС, ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ, ДНЕВНИКИ ХУДЕЮЩИХ, ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ, МОДА ДЛЯ ПОЛНЫХ, РЕЦЕПТЫ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД, УХОД ЗА СОБОЙ, КУЛИНАРИЯ, САЙТЫ_ПАРТНЁРЫ
Чтобы начать худеть, нужно сначала знать, что будет испытывать ваш организм при этом. Сначала надо научиться использовать как можно меньше энергии, чем идет на поглощение. 
