" Слишком ТОЛСТАЯ "- сайт для полных дам

 

Я толстушка | Мода для полных дам | Дневники похудения бывших толстушек | Истории из жизни толстушек | Здоровье полной женщины | Макияж полного лица | Красивые волосы | Все о похудении | О полной красоте | О полных детях | Домашний очаг | Рукоделие | Аксессуары для дома | Детки растут| Лицо |


Не бывает полных женщин... Бывает узкая одежда!


Вход на сайт
Приветствуем тебя Гость
Регистрация на сайте 

Выход с сайта


ГЛАВНАЯ СТРАНИЧКА

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

СКОЛЬКО ТЫ ВЕСИШЬ?

Какой у Вас вес?
Всего ответов: 1230







Я ХУДЕЮ!!!


Я РУКОДЕЛЬНИЦА

Мини-чат

Сайт слишком толстая
Главная » Статьи » ПОХУДЕНИЕ » Соблюдающим диету!

Едим и худеем




Едим и худеем


Для того чтобы проститься с лишним весом, абсолютно нет необходимости голодать или изматывать себя длительными занятиями в спортзале. С учетом строения своей фигуры подберите для себя диету из продуктов, которые вам полезны и нравятся.

http://заказатьторт.бел


Надвигающийся пляжный сезон многих женщин наводит на размышления о том, что "хорошего человека" за прошедшую зиму получилось "слишком много". И убавить хочется, и отрекаться от любимых блюд нет желания. Если желание "убавить хорошего человека" все-таки сильнее, то смиритесь с тем, что кое от чего отказаться придется. Но вот от чего? Давайте подойдем к зеркалу.


Многие пробовали на себе диеты, которые для других оказывались чудодейственными, а им не давали никакого результата. Как же так получается? Чтобы выбрать диету, оптимальную именно для вас, необходимо учитывать особенности вашей фигуры.

Так, многолетние наблюдения диетологов, показали что, основным фактором возникновения лишнего веса у женщин, имеющих избытки жировой ткани в части талии и живота является жирная пища. Для женщин, накапливающих избыточные килограммы в районе ягодиц и бедер - углеводная. Таким образом, знаменитая "кремлевская диета" для женщин первого типа будет ударом, как по кошельку, так и по самооценке. А углеводная диета ничего кроме вреда не принесет даме с пышными бедрами.


Женщинам, имеющим "излишки" на животе необходимо снизить жирность потребляемой пищи, выбирать постную рыбу и мясо, молочные продукты с более низким процентом содержания жира, отказаться от тортов с масляным кремом. Жареную пищу поменять на отварную или приготовленную на пару. А количество пищи можно и не уменьшать. Тогда и голодать не придется.


Если же у вас весь жирок уютно окутывает бедра, то откажитесь от белого хлеба. Необходимо поменять его на ржаной, а оптимально - на ржаные хлебцы. Сдобную выпечку придется исключить или очень ограничить. Не умеете пить чай без всего - пожуйте тонкий кусочек сыра, держите в вазочке курагу, цукаты. Утреннюю кашу или мюсли смените на творог или йогурт.


Хороший разгрузочный день может убрать до 1 кг веса. Полкило вернется через день, но вторая половина - это ваш успех. Даме любого телосложения не повредит посидеть денек на монодиете.
Выбирайте на целый день из предложенных продуктов то, что вы предпочитаете, тогда разгрузка может доставить удовлетворение:


- 1,5 литра кефира либо питьевого йогурта;
- 1,5 килограмма яблок, груш, апельсинов, ананасов, вишни или других фруктов (только не очень сладких);
- гречневая, рисовая, пшенная каша, сваренная на воде с небольшим добавлением соли. Ешьте, сколько хотите (эта "разгрузка" подойдет только женщинам "с животиком");
- любые несладкие соки 1,5 литра.


Выбирайте продукт, делите его на 6-7 порций и перекусывайте каждые 2,5-3 часа. В разгрузочный день следует выпивать много воды - это позволит вывести из организма продукты распада жиров. Но пить нужно за полчаса до или полчаса после еды.
 



 

 ЗАРАБОТАЙ НА ПЛАТНЫХ ОПРОСАХ!!!
Материалов за текущий период нет.

Всего комментариев: 0
СПАМ УДАЛЯЕТСЯ! САЙТ МОДЕРИРУЕТСЯ!
avatar


Просмотров: 927 | Рейтинг: 5.0/1


"СЛИШКОМ ТОЛСТАЯ"- сайт для полных дам © 2008 - 2017
admin@tolstyhka.ru - По поводу размещения ссылок на Ваш сайт, статей с ссылкой на Ваш сайт, рекламы, обращайтесь по электронной почте.




Копирование информации с сайта возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - "Слишком толстая" - сайт для полных дам. За рекламу, размещаемую на cайте и последствия, возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями, ответственность несет рекламодатель. Сайт не гарантирует возможность приобретения товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указанных в рекламных блоках.
Карта сайта|Популярные статьи |
Copyright MyCorp © 2017