Regina



REGINA TOLSTYHKA
Вход на сайт
Приветствуем тебя Гость
Регистрация на сайте 

Выход с сайта


ГЛАВНАЯ СТРАНИЧКА


СКОЛЬКО ТЫ ВЕСИШЬ?

Какой у Вас вес?
Всего ответов: 1396


 Я КРАСИВАЯ


 


КУЛИНАРИЯ


ЖИЗНЬ



Regina толстушка
Главная » Статьи » ПОХУДЕНИЕ » Соблюдающим диету!

ЭНЕРГИЮ ДАЮТ ОВОЩИ




ЭНЕРГИЮ ДАЮТ ОВОЩИ
Наука и практика развитых стран давно определили: здоровый рацион питания для организма человека должен состоять на шестьдесят процентов из овощей и фруктов, двадцать процентов - из белков, такого же количества жиров, крахмалов и сахара вместе взятых.

Может быть, поэтому все большее количество людей во всем мире в целях сохранения здоровья становятся либо вегетарианцами, либо сознательно придерживаются растительной диеты, которая избавляет от лишнего веса и множества болезней. Она способствует лучшему пищеварению, омоложению, дает больше энергии, ощущение полноценной жизни, улучшает остроту органов чувств, оживляет ум, обеспечивает духовный рост.

Сейчас, когда в магазинах круглый год свежие фрукты и овощи, казалось бы, можно забыть об осенних заготовках, которыми занимались лет десять назад. И все же какими-то полезными овощами длительного срока хранения необходимо запастись. Например, тыквой. В ее семенах и мякоти содержится большое количество жирного масла, содержащего глицериды линоленовой, стеариновой, пальмитиновой и олеиновой кислот.
 
Плод богат сахарами, фитостерином, смолами, органическими и аскорбиновыми кислотами, каротиноидами, тиамином, рибофлавином, антигельминтным веществом, солями фосфорной и кремниевой кислот, калием, кальцием, железом и магнием. В лечебном питании тыквенные мякоть, сок и семечки используют при заболеваниях печени и почек, водянке и отеках сердечного происхождения, гипертонии и нарушениях обмена веществ. Они усиливают диуретические свойства организма, улучшают моторику кишечника, способствуют выделению хлористых солей, действуют как глистогонное средство. Свежую мякоть плода можно прикладывать к воспаленным участкам кожи, ожогам, экземам. Сваренное на меду варенье из тыквы улучшает работу мозга.

Тыква хороша и полезна как в сыром, вареном, так и в жареном виде. Только при ее покупке обратите внимание на сорт плода, так как некоторые, к примеру ананасный, хранятся всего два месяца - их следует употребить в пищу в первую очередь. А медовая может пролежать дома вплоть до нового урожая.
 
 
 
 
 

КРАСНЫЙ, ЖЕЛТЫЙ,ГОЛУБОЙ - ВЫБИРАЙ СЕБЕ ЛЮБОЙ!
Наиболее эффективным способом борьбы с депрессией и простудными заболеваниями можно считать свежевыжатые фруктовый, овощной или ягодный соки. Для того чтобы укрепить свою иммунную систему, достаточно ежедневно выпивать его по два стакана.

Японские ученые, подтвердившие этот известный факт, обнаружили, что цвет сока по-разному влияет на организм человека. Красный, попав в желудок, ускоряет кровообращение и дает тепло и энергию. Получить красный сок можно из краснокочанной капусты, томатов. красного сладкого и горького перцев, черешни, редиса...

Стимулирует двигательные функции, освежает, помогает справиться с нервными нагрузками и работой пищеварительной системы сок желтого цвета. Отжать его можно из лимона, ананаса, грейпфрута, яблока, персика. Зеленый служит естественным успокаивающим средством, очищает кровь и убивает бактерии. Получить его можно из всех лиственных овощей, а также из зеленой части пшеницы и авокадо. Тому, кто часто страдает головными болями, более всего подойдет сок синего цвета. Полезен он и при повышенном умственном напряжении, а еще как тонизирующее средство. Если вы хотите пить сок синего цвета, то держите "под рукой" картофель, пастернак, чернику, сливу, виноград, сельдерей.
 

Всего комментариев: 0
СПАМ УДАЛЯЕТСЯ! САЙТ МОДЕРИРУЕТСЯ!
avatar


Просмотров: 1464 | Комментарии: 1 | Рейтинг: 0.0/0

"Regina толстушка"- онлайн журнал для дам  © 2008 - 2018
admin@tolstyhka.ru - По поводу размещения ссылок на Ваш сайт, статей с ссылкой на Ваш сайт, рекламы, обращайтесь по электронной почте.
Копирование информации с сайта возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс. За рекламу, размещаемую на cайте и последствия, возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями, ответственность несет рекламодатель. Сайт не гарантирует возможность приобретения товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указанных в рекламных блоках.
Карта сайта|Популярные статьи |
Copyright MyCorp © 2018