Regina



REGINA TOLSTYHKA
Вход на сайт
Приветствуем тебя Гость
Регистрация на сайте 

Выход с сайта


ГЛАВНАЯ СТРАНИЧКА


СКОЛЬКО ТЫ ВЕСИШЬ?

Какой у Вас вес?
Всего ответов: 1401


 Я КРАСИВАЯ


 


КУЛИНАРИЯ


ЖИЗНЬ



Regina толстушка
Главная » Статьи » ПОХУДЕНИЕ » Соблюдающим диету!

Если вы решили сбросить вес...



Ваше здоровье, фигура, цвет лица полностью зависят от того, чем вы питаетесь.
 
 Можно есть слишком много мяса, пить много алкоголя или слишком сладкого чая, но еда, которой вы сопровождаете всякие зрелищные мероприятия, включая и просмотр любимой телепередачи, нарушает цвет лица, состояние зубов, не говоря уже о фигуре.
 
Организму, конечно же, требуется сладкое для получения энергии, но оно в изобилии содержится в сушёных фруктах и в мёде. Если вы едите мясо более трёх раз в день, сократите его потребление. Трёх мясных дней в неделю вполне достаточно, если в другие дни мясо заменять сыром, яйцами и рыбой.
 
Сбалансированная диета минус 60 меню, которой включает много сырых овощей и зелени, салатов и свежих фруктов, соков, орехов, свежего молока и кефира – это замечательный рацион питания, дающий здоровье. Каждый день нужно пить достаточно воды.
 
Белый хлеб лучше исключить из своего повседневного питания. Очень важно кушать регулярно, в установленные часы, чтобы дать пище перевариться. Необходимо исключить тяжёлую пищу.
 
Табак и алкоголь противопоказаны вообще: алкоголь и никотин – главные враги здоровья и красоты.
 
Решившись похудеть, составляйте меню таким образом, чтобы компенсировались только энергетические затраты вашего организма. Когда энергии тратится больше, чем поступает её с пищей, то организм начинает расходовать жировые запасы, происходит сжигание накопленного жира. Но при этом не нужно забывать, что диетическое питание должно стать только определённой модификацией нормального питания, поэтому перед тем как сесть на диету, посоветуйтесь с врачом.
 
ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ:
 
 
 
 
 
 

Всего комментариев: 0
СПАМ УДАЛЯЕТСЯ! САЙТ МОДЕРИРУЕТСЯ!
avatar


Просмотров: 1695 | Теги: диеты | Рейтинг: 0.0/0

"Regina толстушка"- онлайн журнал для дам  © 2008 - 2018
admin@tolstyhka.ru - По поводу размещения ссылок на Ваш сайт, статей с ссылкой на Ваш сайт, рекламы, обращайтесь по электронной почте.
Копирование информации с сайта возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс. За рекламу, размещаемую на cайте и последствия, возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями, ответственность несет рекламодатель. Сайт не гарантирует возможность приобретения товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указанных в рекламных блоках.
Карта сайта|Популярные статьи |
Copyright MyCorp © 2018