Regina



REGINA TOLSTYHKA
Вход на сайт
Приветствуем тебя Гость
Регистрация на сайте 

Выход с сайта


ГЛАВНАЯ СТРАНИЧКА


СКОЛЬКО ТЫ ВЕСИШЬ?

Какой у Вас вес?
Всего ответов: 1396


 Я КРАСИВАЯ


 


КУЛИНАРИЯ


ЖИЗНЬ



Regina толстушка
Главная » Статьи » ПОХУДЕНИЕ » Соблюдающим диету!

ФОРМУЛА ПОХУДЕНИЯ



ФОРМУЛА ПОХУДЕНИЯ С приходом весны большинство женщин стремятся быстро сбросить накопленный за зиму лишний вес, чтобы уже к лету стать стройными, красивыми и обновленными.
 
Процесс похудания довольно долог и похудеть за неделю вряд ли получится даже на очень строгой диете. Кроме того, быстро сброшенные килограммы, когда вы вернётесь к нормальному питанию, приведут за собой пару-тройку новых. Если вы хотите не просто похудеть, но и помолодеть, то норма минус два килограмма в неделю, это то, что нужно.
 
При такой потере веса кожа будет постепенно привыкать к меняющимся очертаниям тела и не обвиснет. Подтянуть кожу во время диеты также можно введением в свой рацион большого количества витаминов А, С, Е, которые придают эластичность; горячими ваннами с морской солью, раз в 4 дня; ежедневным контрастным душем; массажем и пилингом; физическими упражнениями.
 
Для нормального похудения не следует опускать планку потребления калорий ниже 1200 ккал в день. При дефиците жиров не усваиваются витамины и организм запускает механизм перевода углеводов в жиры, откладывая их про запас. Белок и клетчатка, содержащиеся в мясе и овощах, фруктах необходимы для нормального функционирования организма.
 
Лучше потреблять больше овощей и фруктов в сочетании с физической нагрузкой, чем есть малокалорийные продукты. Такое питание быстро приведёт вашу фигуру в норму. Следует учитывать, что все спиртные напитки калорийны! Также исключите из своего питания продукты с пустыми калориями: газировку, чипсы, бульонные кубики и т.д. и незаметно для себя вы похудеете.
 
ПОЧИТАТЬ ЕЩЁ:
 
 
 
 

Всего комментариев: 0
СПАМ УДАЛЯЕТСЯ! САЙТ МОДЕРИРУЕТСЯ!
avatar


Просмотров: 1637 | Рейтинг: 0.0/0

"Regina толстушка"- онлайн журнал для дам  © 2008 - 2018
admin@tolstyhka.ru - По поводу размещения ссылок на Ваш сайт, статей с ссылкой на Ваш сайт, рекламы, обращайтесь по электронной почте.
Копирование информации с сайта возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс. За рекламу, размещаемую на cайте и последствия, возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями, ответственность несет рекламодатель. Сайт не гарантирует возможность приобретения товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указанных в рекламных блоках.
Карта сайта|Популярные статьи |
Copyright MyCorp © 2018