Regina



REGINA TOLSTYHKA
Вход на сайт
Приветствуем тебя Гость
Регистрация на сайте 

Выход с сайта


ГЛАВНАЯ СТРАНИЧКА


СКОЛЬКО ТЫ ВЕСИШЬ?

Какой у Вас вес?
Всего ответов: 1401


 Я КРАСИВАЯ


 


КУЛИНАРИЯ


ЖИЗНЬ



Regina толстушка
Главная » Статьи » ПОХУДЕНИЕ » Соблюдающим диету!

КАК РАСПРОЩАТЬСЯ С ЛИШНИМИ КАЛОРИЯМИ?



КАК РАСПРОЩАТЬСЯ С ЛИШНИМИ КАЛОРИЯМИ?

Закуски, лакомства, любимые напитки - все они могут оказаться слишком калорийными, а значит опасными для фигуры. Посмотрите, на что их можно заменить.

Тост со сливочным маслом на Тост с фруктовым желе = "экономия" калорий 50.

Круассан или калорийная булочка на 150 гр. хлеба = 135 ккал.

Чашка сладких кукурузных хлопьев на воздушные кукурузные хлопья = 115 ккал.

Пломбир на молочное эскимо = 175 ккал.

Стакан цельного молока на обезжиренное = 65 ккал.

Банка "Кока - колы" на диетическую "Кока - колу" = 145 ккал.


Даже сладкий десерт можно приготовить так, что он "не повредит" талии. Вот, например, как усовершенствовали американские диетологи традиционное английское блюдо -пудинг, сведя к минимуму количество жиров и калорий.


ПУДИНГ "БЕЗ ОПАСКИ ПОТОЛСТЕТЬ"

Взбейте в большой миске стакан разведенного яичного порошка или 2-3 яйца, по стакану обезжиренных молока и ванильного йогурта, 1/4стакана сахара, 2 чайные ложки маргарина с низким содержанием жира, 1/2 чайной ложки ванильного порошка, 1/4 чйной ложки соли.

Добавьте порезанные на кусочки 3 яблока без кожуры и сердцевины, 250 г хлеба, горсть изюма без косточек. Вымесите все в однородную массу, подождав, пока хлеб размокнет, вылейте на большую сковороду с высокими бортами, слегка смазанную растительным маслом. Выпекайте в духовке 40 минут при температуре 250°.

 Путешествие в Китай
 

Всего комментариев: 0
СПАМ УДАЛЯЕТСЯ! САЙТ МОДЕРИРУЕТСЯ!
avatar


Просмотров: 1364 | Теги: диеты | Рейтинг: 0.0/0

"Regina толстушка"- онлайн журнал для дам  © 2008 - 2018
admin@tolstyhka.ru - По поводу размещения ссылок на Ваш сайт, статей с ссылкой на Ваш сайт, рекламы, обращайтесь по электронной почте.
Копирование информации с сайта возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс. За рекламу, размещаемую на cайте и последствия, возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями, ответственность несет рекламодатель. Сайт не гарантирует возможность приобретения товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указанных в рекламных блоках.
Карта сайта|Популярные статьи |
Copyright MyCorp © 2018