Regina



REGINA TOLSTYHKA
Вход на сайт
Приветствуем тебя Гость
Регистрация на сайте 

Выход с сайта


ГЛАВНАЯ СТРАНИЧКА


СКОЛЬКО ТЫ ВЕСИШЬ?

Какой у Вас вес?
Всего ответов: 1401


 Я КРАСИВАЯ


 


КУЛИНАРИЯ


ЖИЗНЬ



Regina толстушка
Главная » Статьи » ПОХУДЕНИЕ » Соблюдающим диету!

Советы о том, как правильно сидеть на диете



Советы о том, как правильно сидеть на диете

Как правильно сидеть на диете

Сегодня вниманию потребителей представлены разнообразные виды диет, при этом их создатели пытаются убедить общественность о превосходстве именно своего рецепта. Однако следует помнить, что не существует уникального рецепта диеты, применимого во всех случаях, одни рецепты используются для снижения веса, другие предназначены для тех, кто страдает от болезни.

Диета - слово греческого происхождения и означает "образ жизни". Этот термин используется в случаях, когда речь заходит о диете, которая должна уменьшить количество потребляемой энергии без ущерба для организма человека, при этом калории для нормального функционирования организма берутся из накопленного жира. Если вы не знаете как избавиться от целлюлита, то и тут необходима специальная диета. А вообще, выбор определённого рецепта диеты зависит от тех целей, которые стоят перед ней. Следует тщательно планировать режим диеты. Вы можете быстро достичь необходимых результатов, однако внезапная потеря веса может быть вредна для организма.
 
Лучший способ похудеть – это вывести из своего рациона сладости, чипсы, жареную пищу и сладкие напитки. Вместо них следует есть обезжиренные продукты, фрукты, овощи и продукты с низким уровнем калорий.

Важным компонентом правильно подобранной диеты является физическая активность по крайней мере 30 минут в день. Вид деятельности зависит от наших индивидуальных предпочтений: катание на велосипеде, бег, катание на роликах, борьба, аэробика . Есть много различных видов спорта, так что каждый может выбрать что-то для себя оптимальное.
Очень полезны для нашего организма будет пить не менее 2 литров воды в день. Объём потребления кофе, чая и сладких напитков должен быть снижен.

При осуществлении диеты нужно быть очень терпеливым. Начальная фаза потери веса заключается в том, что организм избавляется от накопленной воды. Теоретически, вес снижается, но количество жировой ткани не меняется.
 
Не следует сдаваться и возвращаться к старым привычкам. Немного терпения и последовательности будет способствовать успеху!
 
 
 
 

 
 

Всего комментариев: 0
СПАМ УДАЛЯЕТСЯ! САЙТ МОДЕРИРУЕТСЯ!
avatar


Просмотров: 2030 | Рейтинг: 0.0/0

"Regina толстушка"- онлайн журнал для дам  © 2008 - 2018
admin@tolstyhka.ru - По поводу размещения ссылок на Ваш сайт, статей с ссылкой на Ваш сайт, рекламы, обращайтесь по электронной почте.
Копирование информации с сайта возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс. За рекламу, размещаемую на cайте и последствия, возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями, ответственность несет рекламодатель. Сайт не гарантирует возможность приобретения товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указанных в рекламных блоках.
Карта сайта|Популярные статьи |
Copyright MyCorp © 2018