Сайт Толстушка: если вы ПЫШКА, то этот сайт для вас. Вы узнаете про моду для полных дам, правильное питание, узнаете как обрести уверенность в себе и многое другое. Сайт для толстушек для вас !
Чтобы фигура всегда оставалась стройной, а кожа чистой, без всяких высыпаний, нужно всё время контролировать работу кишечника.
Организм регулярно должен освобождаться от вредных продуктов обмена веществ, только тогда человек долгие годы остаётся здоровым и молодым. Преждевременное старение, ожирение, кожные высыпания очень часто возникают на фоне хронических запоров. Этим страдают очень многие, но не все борются с этим заболевание должным образом. Даже самые новомодные и эффективные косметические средства не окажут должного воздействия, если пищеварение нарушено.
Если не обращать внимания на нарушенный обмен веществ, то последствия могут быть очень плачевными. Необходимо следить за хорошей работой кишечного тракта, соблюдать эффективные диеты, проводить один-два часа в день в движении на свежем воздухе и избегайть тяжелой пищи.
Нельзя кушать всё то, что хочется. Нужно соблюдать в еде здоровую умеренность. Постоянно кишечник работать не должен.
Если вы не можете отказаться от каждодневного потребления мяса, рекомендуется перед едой выпивать натуральный фруктовый или овощной сок, исключить из рациона рис, макароны, клёцки, картофель и всяческие соусы. Вместо этих продуктов нужно есть больше тушёных или свежих овощей, салатов, петрушку, укроп, лук, майонез заменить лимонным соком.
Нужно стараться избегать потребления сладостей и особенно какао и шоколада. Утром, натощак, полезно выпивать стакан горячего настоя ромашки или тёплой минеральной воды. На завтрак нужно кушать побольше, на обед столько, чтобы почувствовать сытость, на ужин есть очень мало и только лёгкие продукты.
После еды не следует пить крепкий чай или кофе, их лучше заменить отваром мяты или ромашки. Раз в неделю неплохо устраивать разгрузочный день на фруктах и фруктовых соках. Длительные запоры уже требуют обращения к врачу, но нужно помнить, чтобы добиться выздоровления, следует совершенно изменить стиль своего питания.
ОБРАЗ ЖИЗНИ, ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ, ФИТНЕС, ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ, ДНЕВНИКИ ХУДЕЮЩИХ, ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ, МОДА ДЛЯ ПОЛНЫХ, РЕЦЕПТЫ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД, УХОД ЗА СОБОЙ, КУЛИНАРИЯ, САЙТЫ_ПАРТНЁРЫ
Чтобы фигура всегда оставалась стройной, а кожа чистой, без всяких высыпаний, нужно всё время контролировать работу кишечника. 
