Regina



REGINA TOLSTYHKA
Вход на сайт
Приветствуем тебя Гость
Регистрация на сайте 

Выход с сайта


ГЛАВНАЯ СТРАНИЧКА


СКОЛЬКО ТЫ ВЕСИШЬ?

Какой у Вас вес?
Всего ответов: 1375


 Я КРАСИВАЯ


 


КУЛИНАРИЯ


ЖИЗНЬ



Regina толстушка
Главная » Статьи » ЖИЗНЬ » Наш дом

Как правильно делать массаж спины



Как правильно делать массаж спины

О том как правильно делать массаж спины можно найти в многих источниках информации: Интернет, журналы, книги и др. И сегодня популярными уже стали и видео-уроки. В результате правильно делать массаж спины способен научиться даже человек не имеющий никакого отношения к этой специализации.

 

Лечебный массаж дома


Главное помнить, что лечебный массаж дома можно делать строго после разрешения вашего врача. Причиной этого является тот факт, что такой массаж не всегда полезен, а при некоторых заболеваний спины даже противопоказан. И отсюда выплывает ещё один очень важный момент – нужно точно знать только как правильно делать массаж спины, ну и когда его можно делать.

 

 

2 главных правила массажа спины


Первое правило массажа спины: пациент должен лежать на животе, но слегка согнуть руки в локтях. И нужно положить пациенту валики и подушки под лоб, грудь и живот.


Второе правило: массаж должен начинаться с лёгкого поглаживания. Причём все движения нужно делать двумя руками и направляя их снизу-вверх, вдоль-поперек. После этого делается растирания, и снова приём лёгкого поглаживания.


Потом опять активные разминания: вниз-вверх, вдоль-поперёк. И опять поглаживания. То есть поглаживания выполняются после каждого сделанного разминания, до тех пор, пока мышцы полностью не расслабяться к следующему разминанию. Но важно помнить, что во время разминаний нужно осторожнее относится к областям почек и сердца и делать там приёмы немного послабее.


И на завершения – вибрация. И опять закончить массаж лёгкими и приятными поглаживаниями.

 

массаж


Если массаж сделан правильно, то после его окончания пациент чествует облегчения, расслабится, у него должны быстро уйти боли и главное улучшится настроения.


Массаж спины считают наиболее популярным, так как после тяжёлого рабочего дня всем докучает дискомфорт и боли спины. И массаж - это хороший способ избавится от всего этого и быть энергичным и спокойным каждый новый рабочий день. Кроме того, эксперты заверяют что массаж спины – это один из лучших способов для избавления от стресса. Источник: https://beauty-health.ru/ .

 

Всего комментариев: 0
СПАМ УДАЛЯЕТСЯ! САЙТ МОДЕРИРУЕТСЯ!
avatar


Просмотров: 830 | Рейтинг: 5.0/1

"Regina толстушка"- онлайн журнал для дам  © 2008 - 2018
admin@tolstyhka.ru - По поводу размещения ссылок на Ваш сайт, статей с ссылкой на Ваш сайт, рекламы, обращайтесь по электронной почте.
Копирование информации с сайта возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс. За рекламу, размещаемую на cайте и последствия, возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями, ответственность несет рекламодатель. Сайт не гарантирует возможность приобретения товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указанных в рекламных блоках.
Карта сайта|Популярные статьи |
Copyright MyCorp © 2018