Сайт Толстушка: если вы ПЫШКА, то этот сайт для вас. Вы узнаете про моду для полных дам, правильное питание, узнаете как обрести уверенность в себе и многое другое. Сайт для толстушек для вас !
После отдыха в Испании этим летом 2010 года Семенович стало не узнать. Она похудела по меньшей мере килограммов на десять. Белое короткое платье, выбранное для презентации, подчеркивало тонкую талию и стройные ножки артистки.
Как худеют знаменитости: Анна Семенович похудела
Анна призналась, что сбросить лишние кило ей помогло голодание, полный отказ от жареной картошки (любимое блюдо певицы) и свежевыжатый сок из сельдерея.
"Я голодаю по нескольку дней, - рассказывает певица. - В день выпивают два-три стакана свежевыжатого сока из сельдерея и моркови, несколько чашек зеленого чая. Затем иду в баню. Плюс ежедневный массаж. Таким образом запросто сбросить в день до трех килограммов!"
Такого режима Анна Семенович придерживается лишь изредка, в остальные дни она предпочитает умеренное питание.
"Это сценарий на случай, если нужно похудеть быстро. А дальше - укрепляю результат разумным подходом к еде. Я склонна к полноте. При этом очень люблю жареную картошку, - говорит Анна Семенович. - Правда, последнее время стараюсь не есть ее вообще. Но если жуть как хочется, тогда ем картофель не с мясом, а с огурцом. В раздельном питании один секрет: нельзя смешивать белки с углеводами".
Анна часто садится на изнурительные диеты, но не всегда ей удается тщательно их придерживаться. Результат малейшего отклонения от диеты виден сразу же.
Как худеют знаменитости: Анна Семенович похудела
Салат из креветок от Анны Семенович
Возьмите 200 г вареных креветок и 300 г мелко нарезанных яблок и заправьте все это низкокалорийным майонезом.
Этот рецепт Ане уже помогал - однажды она сидела на яблочно-креветочной диете. В шестнадцать лет ее взяли под свою опеку тренеры Линичук и Карпоносов, но предложили срочно сбросить вес. Месяц Семенович питалась только креветками и яблоками. И еще бегала по два часа в день, надев на себя все шерстяное, а дело было летом. Эксперимент оказался удачным.
Летняя диета от Семенович
Понедельник Суп из капусты. Фрукты сырые или печеные (количество определяете сами). Стакан молока или нежирного йогурта. Чай или кофе с низкокалорийным подсластителем.
Вторник Грибной суп. Овощи свежие или тушеные в неограниченном количестве. Печеный картофель (1 шт.). Чай или кофе.
Среда Суп из фасоли. Овощи в неограниченном количестве. Фрукты в неограниченном количестве. Стакан молока или йогурта. Чай или кофе.
Четверг Куриный супчик. Бананы (от до 6 шт.). 8 стаканов молока или 7 стаканов молока и 1 стакан йогурта.
Пятница Рыба в неограниченном количестве. Куриное мясо в неограниченном количестве. Помидоры (до 6 шт.). Стакан молока или йогурта. Чай или кофе.
Суббота Суп из капусты. Рыба в неограниченном количестве. Курица в неограниченном количестве. Помидоры и другие овощи в неограниченном количестве. Стакан молока или йогурта. Чай или кофе.
Воскресенье Суп из капусты. Овощи в неограниченном количестве. Фрукты в неограниченном количестве. Стакан молока или йогурта. Чай или кофе.
Молоко и йогурт пьются раздельно от остальных приемов пищи.
ОБРАЗ ЖИЗНИ, ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ, ФИТНЕС, ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ, ДНЕВНИКИ ХУДЕЮЩИХ, ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ, МОДА ДЛЯ ПОЛНЫХ, РЕЦЕПТЫ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД, УХОД ЗА СОБОЙ, КУЛИНАРИЯ, САЙТЫ_ПАРТНЁРЫ
