Каждые полчаса старайтесь вставать и разминать свои конечности рук и ног. Для этого есть невероятное количество упражнений. Старайтесь выполнять их в течение 4-5 мин. В это же время отдыхают глаза. Старайтесь выходить на свежий воздух и смотреть вдаль. На несколько мгновений закрывайте глаза и концентрируйтесь на своих мыслях - это помимо отдыха глаз дает приток новых идей. Кроме того, возьмите за правило дважды в день делать 10-ти минуту разминку или зарядку - называйте это как хотите.
После сна так же, как после работы за компьютером, нужно немножко нагрузить свое тело. Для этого не обязательно иметь какое-нибудь спортивное оборудование - достаточно вашего желания. За неделю вам должна покориться планка в 40 отжиманий.
НА ЗАМЕТКУ
Как здорово, когда есть собственный коттедж где-нибудь в зеленом райском уголке, например, там где дома по Новорижскому шоссе утопают в зелени русских березок... Да еще бы хорошо и земля к домику, где можно посадить что-то для души. И совсем отлично иметь домик, где
таунхаусы новорижское образуют современные и очень удобные поселки для нас - городских жителей, стремящихся быть поближе к природе.
Также можно делать утренние пробежки и
вечерние прогулки по несколько километров. Лично у меня есть друзья, у которых есть ребенок, и мы с ними наматываем несколько километров с коляской за вечер. Есть еще одна пара беременных, которые также приглашают нас на вечерние прогулки. Нас это очень радует - кроме хорошего общения, мы еще и оздоравливаемся.
Ну и не надо забывать о тотальном отдыхе от интернета. Можно заказать где-нибудь уютный домик и устроить себе заслуженный 5 или 10 дневный
отдых.
А задумывались ли вы о том, что от интернета нужно отдыхать? 
