Сайт Толстушка: если вы ПЫШКА, то этот сайт для вас. Вы узнаете про моду для полных дам, правильное питание, узнаете как обрести уверенность в себе и многое другое. Сайт для толстушек для вас !
Очень часто, особенно в жаркую погоду мы чувствуем усталость и отёчность ног. Существуют меры профилактики от усталости и отёчности. Для того, чтобы ваши ноги чувствовали себя хорошо необходимо делать гимнастику для ног, специальные ванночки, подбирать правильно обувь и проводить некоторые другие процедуры.
Если под вечер скопилась усталость, то перед тем, как ложиться спать нужно положить небольшую подушечку под ноги, чтобы они были немного приподняты.
Чтобы придать тонус ногам можно делать специальные контрастные ванночки. Подготовьте две ванночки, одну с холодной водой, другую с горячей. После этого попеременно опускайте ноги в каждую из ванночек. Необходимо произвести примерно от 15 до 20 повторений. После ванночки можно сделать массаж. Нанесите крем на ноги и начинайте массировать ступни снизу вверх.
Массаж ступней помогает снять усталость не только с ног, но со всего организма. Массируя ноги можно снять головную боль, для этого необходимо массировать большой палец ноги круговыми движениями. Также можно снять боль в ушах или немного её облегчить, просто нужно помассировать область ступни под мизинцем.
Ноги массировать можно и при помощи жёсткого полотенца. Возьмите полотенце за концы, наложите его на ступню и начинайте растирать её. Можно растереть колени и бёдра. Сейчас есть в продаже специальные ванночки beurer для массажа ног, где массаж происходит автоматически.
Подбор правильной обуви поможет уменьшить нагрузку на ваши ноги, нужно чтобы обувь не давила и хорошо сидела на ноге.
Снять усталость с ног хорошо помогают кусочки льда. Можно делать ванночки с различными добавками. Например, солёная ванночка, для её приготовления необходимо налить тёплой воды в таз и добавить морской соли. Также ванночки можно делать с отваром ромашки и липы или использовать лимонную кожуру и апельсиновую.
ОБРАЗ ЖИЗНИ, ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ, ФИТНЕС, ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ, ДНЕВНИКИ ХУДЕЮЩИХ, ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ, МОДА ДЛЯ ПОЛНЫХ, РЕЦЕПТЫ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД, УХОД ЗА СОБОЙ, КУЛИНАРИЯ, САЙТЫ_ПАРТНЁРЫ
Очень часто, особенно в жаркую погоду мы чувствуем усталость и отёчность ног. Существуют меры профилактики от усталости и отёчности. Для того, чтобы ваши ноги чувствовали себя хорошо необходимо делать гимнастику для ног, специальные ванночки, подбирать правильно обувь и проводить некоторые другие процедуры.
Чтобы придать тонус ногам можно делать специальные контрастные ванночки. Подготовьте две ванночки, одну с холодной водой, другую с горячей. После этого попеременно опускайте ноги в каждую из ванночек. Необходимо произвести примерно от 15 до 20 повторений. 
Сейчас есть в продаже специальные ванночки 
