Сайт Толстушка: если вы ПЫШКА, то этот сайт для вас. Вы узнаете про моду для полных дам, правильное питание, узнаете как обрести уверенность в себе и многое другое. Сайт для толстушек для вас !
Стремящихся сбросить несколько лишних килограммов, всегда мучает вопрос – «Чем питаться, чтобы похудеть?».
Несомненно, для сбрасывания лишнего веса нужно питаться низкокалорийной и питательной пищей и соблюдать диеты для похудения. Продукты, относящиеся именно к этой категории это – фрукты и овощи, нежирное мясо, нежирные молочные продукты.
Большинство худеющих людей питаются однообразно, и считают диетическую еду невкусной и пресной. Но эти люди просто не знают, что и диета может быть вкусной и приносить только радость, а не голодные обмороки. Из низкокалорийных продуктов можно приготовить множество очень вкусных блюд, способствующих не только сбросу веса, но и насыщению организма питательными веществами, которых часто не хватает при монодиетах или слишком ограниченном рационе питания.
Одним из блюд, которое смело можно назвать - диетическим, является солянка. Только не та наваристая солянка, в супнице, с оливками и долькой лимона, а тушёная в кастрюле с другими овощами капуста, с добавлением растительного масла. И не думайте что это не вкусно! Очень и очень вкусно, и полезно! А теперь сам рецепт диетической солянки:
ДИЕТИЧЕСКАЯ СОЛЯНКА
Порежьте мелко 1 кг. белокочанной капусты, 6 средних картофелин, 2 крупных морковки и засыпьте всё это в кастрюлю, куда предварительно налито 1/3 стакана растительного масла.
Поставьте кастрюлю на небольшой огонь и добавьте к овощам одну банку консервированного зелёного горошка вместе с рассолом. Немного посолите овощи, закройте крышкой и оставьте их тушиться минут на 20-30.
Чем мельче порезаны овощи, тем быстрее они приготовятся. Следите за тем, чтобы солянка не пригорела. Для этого периодически открывайте крышку у кастрюли и перемешивайте овощи.
Если увидите, что овощи немного прилипли ко дну кастрюли, добавьте растительного масла, но ни в коем случае не воды. Вода в эту солянку не добавляется; достаточно рассола из банки с зелёным горошком и жидкости, содержащейся в овощах.
Солянка будет готова, когда морковь и картофель станут мягкими (капуста готовится быстрее). Если у вас нет какого-либо ингредиента для солянки (только не капусты!), можно приготовить и без него, просто вкус солянки будет немного другим. Ну а если вы готовите солянку, а вашим близким тоже захочется её попробовать, то можно и их побаловать, добавив в солянку кусочки мяса.
Поверьте, от такой соляночки никто не откажется! Приятного аппетита и худейте с пользой для здоровья!
ОБРАЗ ЖИЗНИ, ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ, ФИТНЕС, ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ, ДНЕВНИКИ ХУДЕЮЩИХ, ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ, МОДА ДЛЯ ПОЛНЫХ, РЕЦЕПТЫ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД, УХОД ЗА СОБОЙ, КУЛИНАРИЯ, САЙТЫ_ПАРТНЁРЫ
Несомненно, для сбрасывания лишнего веса нужно питаться низкокалорийной и питательной пищей и соблюдать 
