" Слишком ТОЛСТАЯ "- сайт для полных дам

 

Я толстушка | Мода для полных дам | Дневники похудения бывших толстушек | Истории из жизни толстушек | Здоровье полной женщины | Макияж полного лица | Красивые волосы | Все о похудении | О полной красоте | О полных детях | Домашний очаг | Рукоделие | Аксессуары для дома | Детки растут| Лицо |


Не бывает полных женщин... Бывает узкая одежда!


Вход на сайт
Приветствуем тебя Гость
Регистрация на сайте 

Выход с сайта


ГЛАВНАЯ СТРАНИЧКА

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ

СКОЛЬКО ТЫ ВЕСИШЬ?

Какой у Вас вес?
Всего ответов: 1209







Я ХУДЕЮ!!!


Я РУКОДЕЛЬНИЦА

Мини-чат

Сайт слишком толстая
Главная » Статьи » НАШИ ДЕТКИ » Беременность

Похудение во время беременности



Похудение во время беременности



Во время беременности у женщин сильно повышается аппетит и по этой причине большинство из них думают, что похудеть в период ожидания ребенка невозможно, ведь все время хочется кушать, а ограничивать себя нельзя. Но это вовсе не так, и соблюдая несколько простых правил, вы сможете похудеть даже будучи беременной и без вреда для ребенка.
 

похудеть во время беременности

Прежде всего, ваше питание должно оставаться полноценным и сбалансированным, состоя из обширного набора продуктов. Отказывая себе в некоторых жизненно необходимых продуктах, ваш плод будет поглощать их из вашего личного запаса, а вот вам ничего не останется. Например, при недостаточном потреблении продуктов, содержащих кальций, вы рискуете остаться без нескольких зубов, ведь малыш в вашем животике не обидит себя, взяв с ваших ресурсов необходимое ему для развития количество кальция.

Рацион питания беременной женщины должен состоять из мяса, рыбы, свежих овощей и фруктов, морепродуктов, яиц, макарон твердого сорта, хлеба, различных орехов и бобовых, а также из молочных продуктов и определенного количества жира и масла. Поначалу вам может показаться, что все эти продукты вы и так потребляете каждый день, но скорее всего, это не так, и вам придется пополнить свой список.

Не истощайте свой организм чувством голода, ведь это приведет не только к нервному срыву, но и к тому, что он в стрессовой ситуации начнет запасать гораздо больше калорий, нежели при сбалансированном питании. Голодовка не избавит вас от лишнего жира, а только добавит проблем с недостатком витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья и красоты.

Чтобы похудеть во время беременности вы должны определиться и выработать для себя полноценный режим питания на весь день. Подобный режим для беременных женщин включает не трехкратное питания, а частое и дробное питание. Именно такой подход позволит вам похудеть во время беременности, не навредив себе и будущему ребенку. Делайте столько перекусов, сколько вам потребуется, чтобы не возникало чувство голода.

Сжигать лишние калории во время беременности вам также поможет активный и подвижный образ жизни. Не забывайте о том, что вы беременны, а не больны, поэтому замените лежание на диване перед телевизором частыми прогулками на свежем воздухе. Причем на прогулку обязательно отправляться с чувством сытости, иначе по возвращении домой неизбежно съедите все, что дома попадет на глаза.

Не забывайте об исключении из рациона питания вредных продуктов, которые приносят кратковременное удовольствие, лишние калории и токсикоз. Приложите все усилия для налаживания сбалансированного питания, и тогда вы будете чувствовать себя здоровой, бодрой и красивой.



 

 ЗАРАБОТАЙ НА ПЛАТНЫХ ОПРОСАХ!!!
Материалов за текущий период нет.

Всего комментариев: 0
СПАМ УДАЛЯЕТСЯ! САЙТ МОДЕРИРУЕТСЯ!
avatar


Просмотров: 20 | Рейтинг: 0.0/0


"СЛИШКОМ ТОЛСТАЯ"- сайт для полных дам © 2008 - 2017
admin@tolstyhka.ru - По поводу размещения ссылок на Ваш сайт, статей с ссылкой на Ваш сайт, рекламы, обращайтесь по электронной почте.




Копирование информации с сайта возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - "Слишком толстая" - сайт для полных дам. За рекламу, размещаемую на cайте и последствия, возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями, ответственность несет рекламодатель. Сайт не гарантирует возможность приобретения товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указанных в рекламных блоках.
Карта сайта|Популярные статьи |
Copyright MyCorp © 2017