Regina



REGINA TOLSTYHKA
Вход на сайт
Приветствуем тебя Гость
Регистрация на сайте 

Выход с сайта


ГЛАВНАЯ СТРАНИЧКА


СКОЛЬКО ТЫ ВЕСИШЬ?

Какой у Вас вес?
Всего ответов: 1375


 Я КРАСИВАЯ


 


КУЛИНАРИЯ


ЖИЗНЬ



Regina толстушка
Главная » Статьи » НАШИ ДЕТКИ » Послеродовый период

Лишний вес после беременности



Лишний вес после беременности



Очень часто, осуществив мечту стать матерью, женщина сталкивается с некоторыми изменениями в ее организме. Помимо нередко сопутствующих беременности миомы, эрозии и других изменений, произошедших на фоне гормонального всплеска, появляются и проблемы с весом. Причем в очень редких случаях происходит его резкое снижение. Зачастую беременность прибавляет до двадцати лишних килограммов, которые прочно занимают свою позицию и не хотят уходить ни через пару месяцев, ни даже через пару лет, чем несколько омрачают радость материнства.
 

 

Как избавиться от лишнего веса после беременности?

 

И если женщина не начнет осуществлять контроль веса в течение первого года после родов, то в дальнейшем будет весьма проблематично вернуться в прежнюю форму. Многие дамы не задумываются об этом до поры, до времени, поскольку искренне считают, что прибавка в весе является непременным атрибутом материнства. А ведь задумываться об этом следует еще в процессе беременности: следить за диетой, не переедать, поскольку ребенку пользы от этого никакой не будет, а мама поправится.

Но если лишний вес уже есть, следует начинать с ним бороться. Это, конечно, не касается кормящих мам, поскольку диета может плохо сказаться на процессе лактации, который, кстати, сам по себе является прекрасным корректором веса. Но остальным мамам стоит заняться собой всерьез. Для начала необходимо рассчитать индекс массы тела, чтобы точно определить "масштабы катастрофы".

 

Как рассчитать индекс массы тела?

 

Для его расчета необходимо найти соотношение массы тела в килограммах к роста в метрах квадратных. Можно это сделать самостоятельно, а можно использовать любой онлайн сервис контроля веса, который, помимо расчета требуемого значения, предоставит целый комплекс мероприятий, направленных на избавление от лишнего веса. Итак, требуемое значение индекса должно быть в пределах от 18,5 до 25. Все, что ниже или выше этого, не укладывается в норму и характеризуется дефицитом веса или ожирением различных степеней.

 

Всего комментариев: 0
СПАМ УДАЛЯЕТСЯ! САЙТ МОДЕРИРУЕТСЯ!
avatar


Просмотров: 81 | Рейтинг: 0.0/0

"Regina толстушка"- онлайн журнал для дам  © 2008 - 2018
admin@tolstyhka.ru - По поводу размещения ссылок на Ваш сайт, статей с ссылкой на Ваш сайт, рекламы, обращайтесь по электронной почте.
Копирование информации с сайта возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс. За рекламу, размещаемую на cайте и последствия, возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями, ответственность несет рекламодатель. Сайт не гарантирует возможность приобретения товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указанных в рекламных блоках.
Карта сайта|Популярные статьи |
Copyright MyCorp © 2018