Regina



REGINA TOLSTYHKA
Вход на сайт
Приветствуем тебя Гость
Регистрация на сайте 

Выход с сайта


ГЛАВНАЯ СТРАНИЧКА


СКОЛЬКО ТЫ ВЕСИШЬ?

Какой у Вас вес?
Всего ответов: 1407


 Я КРАСИВАЯ


 


КУЛИНАРИЯ


ЖИЗНЬ



Regina толстушка
Главная » Статьи » САМАЯ КРАСИВАЯ » Фитнес

Бег как средство похудения



Бег как средство похудения 

 Вопросы, связанные с правильным питанием и контролем своего веса, возникают у многих людей. Это не удивительно, поскольку данный фактор напрямую влияет на здоровье и самочувствие человека. 

Как правильно бегать чтобы похудеть

Если же возникает необходимость похудеть, используемые методы могут быть самыми разнообразными. Это и разного рода чаи, и различные диеты, и изнуряющие физические упражнения или нагрузки, не говоря уже о гипнозе и прочих нетрадиционных методах…

В стремлении потерять лишние килограммы люди часто идут на многое, пренебрегая таким простым и действенным способом, как бег. Занятия бегом полезны как для людей с лишним весом, так и для всех остальных. Ежедневные пробежки позволяют как привести своё тело в желаемую норму, так и постоянно поддерживать хорошую форму. 

С одной стороны, во время бега интенсивно стимулируется работа всего организма: постоянное движение обеспечивает участие в процессе различных групп мышц, идёт нагрузка на лёгкие, ускоряется кровообращение и обмен веществ – что для похудения является важным фактором. С другой стороны, в беге каждый может выбрать для себя индивидуально дистанцию (или время занятия) и темп, наиболее подходящий на данном этапе. 

При этом даже кратковременные ежедневные пробежки могут привести к избавлению от лишних килограммов. Стоит отметить и такие преимущества данного метода, как бюджетность – поскольку, по сути, он не предусматривает каких-то целенаправленных расходов; а также возможность заниматься бегом вдвоём или втроём – что делает процесс более интересным и позволяет разбавить его общением, обменом информацией с единомышленниками, вместе двигаясь к поставленной задаче. Чтобы не прекращать занятия в холодное время года, можно использовать распространённые беговые тренажёры – записавшись в спортзал или приобретя один для дома. При регулярных занятиях бег может привести к похудению без дополнительных затрат и побочных эффектов.


 

Всего комментариев: 0
СПАМ УДАЛЯЕТСЯ! САЙТ МОДЕРИРУЕТСЯ!
avatar


Просмотров: 1047 | Рейтинг: 0.0/0

"Regina толстушка"- онлайн журнал для дам  © 2008 - 2018
admin@tolstyhka.ru - По поводу размещения ссылок на Ваш сайт, статей с ссылкой на Ваш сайт, рекламы, обращайтесь по электронной почте.
Копирование информации с сайта возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс. За рекламу, размещаемую на cайте и последствия, возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями, ответственность несет рекламодатель. Сайт не гарантирует возможность приобретения товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указанных в рекламных блоках.
Карта сайта|Популярные статьи |
Copyright MyCorp © 2019