Сайт Толстушка: если вы ПЫШКА, то этот сайт для вас. Вы узнаете про моду для полных дам, правильное питание, узнаете как обрести уверенность в себе и многое другое. Сайт для толстушек для вас !
В ходе многолетних исследований группа ученых из Атланты (США) статистически обнаружили такую закономерность: независимо от массы тела риск смерти возрастает пропорционально к увеличению объема талии (у женщин оптимальный - до 95 см, у мужчин - до 110).
Научно объяснить именно этот феномен пока не удается, но его следует иметь в виду, поддерживая физическую форму и привлекательное телосложение нехитрыми и необременительными упражнениями, например, при помощи вращения гимнастического кольца - обруча - хула-хупа (от названия полинезийского народного супер танца hula и английского слова hoop - обруч).
В спортивных магазинах и даже в торговой сети «Детский мир», отделах игрушек можно приобрести металлический или полиэтиленовый обруч. Внутри они полые, имеют разный вес. Более тяжелый (0,5-2 кг) активнее массирует участок талии и бедер, но упражнения с ним дают большую физическую нагрузку, поэтому следует учитывать состояние и возможности вашей сердечно - сосудистой системы, проконсультировавшись с врачом.
Добавить вес пластмассовому хула-хупу можно самостоятельно. Для этого его следует разрезать в одном месте и засыпать туда песок, мелкие камушки или горох, какую-то крупу, а потом заклеить изоляционной лентой или скотчем. Гимнастика с использованием хула-хупа проста. Ноги на ширине плеч, стопы разведены под углом 70 градусов.
Возьмите обруч, прижмите его к талии и, держа обеими руками с противоположных сторон, резким движением раскрутите, вместе с тем заставляя его всем корпусом, а больше напряженными мышцами бедер и ягодиц вращаться вокруг талии. Для предотвращения синяков от тяжелого хула-хупа упражнения лучше выполнять не с голым животом, а в легкой одежде (спортивные брюки, футболка).
Есть данные о том, что вращение хула-хупа в течение 3-4 недель хотя бы по 5-10 мин. ежедневно может уменьшить талию не много и не мало на 1-2 см, а значит вы снимете 1-2 кг веса.
ОБРАЗ ЖИЗНИ, ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ, ФИТНЕС, ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ, ДНЕВНИКИ ХУДЕЮЩИХ, ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ, МОДА ДЛЯ ПОЛНЫХ, РЕЦЕПТЫ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД, УХОД ЗА СОБОЙ, КУЛИНАРИЯ, САЙТЫ_ПАРТНЁРЫ
В ходе многолетних исследований группа ученых из Атланты (США) статистически обнаружили такую закономерность: независимо от массы тела риск смерти возрастает пропорционально к увеличению объема талии (у женщин оптимальный - до 95 см, у мужчин - до 110). 
