Проходив лето в широченных штанах и одетой вечно на выпуск кофте, осмотрела поскудневший за последние пару лет гардероб, из которого «выросла», и крепко задумалась – может быть, не стоит ждать следующей весны, чтобы сбросить излишек веса?
Вообще, при сидячей работе, к которой многие люди привязаны, совершенно не замечаешь очевидного – тебе кажется, что к вечеру устаешь настолько, что и калорий-то не должно остаться. Так и поглощаешь печенье из буфета или приготовленные наспех бутерброды. Приходишь домой поздно, ужинаешь, и валишься спать, пока утром не разбудит такой ненавистный будильник.
Осознав положение вещей, я решила кардинально переписать свой рабочий день. Нет, работа выполнялась так же, как и раньше, только кушать стала строго трижды, без полдников и «перекусов» с коллегами. Придя домой, находила два раза в неделю силы позаниматься в находящемся рядом тренажерном зале – максимум два часа в неделю, не больше.
Заставить себя идти на тренировку было довольно трудно, но быстро осознала, как улучшается настроение после пары физических упражнений. Причем упражнения больше на крепость тела, без тяжелых нагрузок. По совету тренера не ужинала плотно сразу после тренировки, только салаты или фрукты.
Прошло полгода, заканчивалась зима. За это время я сбросила… целых два кило. Но не скисла. Зато в последующие два – три месяца не поверила цифрам на весах! Еще минус шесть кг, ведь масса тела и сбрасывается, и набирается скачками, а не постепенно.
Секрет молодости и похудения оказался не так уж и сложен, и я стала следить за своей внешностью еще с большим энтузиазмом.
Летом тренажерку пропустила, было не до этого, но уже пришлось обновлять гардероб новыми вещами, чтобы не ходить в балахонах. В итоге, по прошествии полутора лет, со 108 кг осталось 89. При росте 173 см это гораздо солиднее. А новый уклад своего питания и физических нагрузок так влился в мою жизнь, что менять его не собираюсь до сих пор.
Так в чем же суть сего рассказа, друзья? Можно морить себя
диетами, которые рано или поздно не выдержишь, или пить сомнительного происхождения таблетки, которые губят организм и могут вызвать привыкание. Но не лучше ли единожды принять решение изменить себя к лучшему и не ждать мгновенного результата? Это может быть изнурительно только в первое время, по истечению которого себя не узнаешь!
Близилось лето. Я уныло смотрела в зеркало на свои свисающие поверх шортов бока и безумно захотела выйти на 
