Сайт Толстушка: если вы ПЫШКА, то этот сайт для вас. Вы узнаете про моду для полных дам, правильное питание, узнаете как обрести уверенность в себе и многое другое. Сайт для толстушек для вас !
Как известно, большинство женщин не довольны своей внешностью. Кудрявые старательно выпрямляют волосы утюжком, девушки с прямыми волосами любыми путями добиваются роскошных кудрей, толстушки мечтают стать худышками, а излишне худощавые девушки налегают на булочки с маком.
Но если у Вас действительно есть проблема с лишним весом, и Вы готовы с ним бороться всем правдами и не правдами, Вашему вниманию предлагается диета -60 (минус шестьдесят). Разработана она была обычной женщиной, уставшей от собственного отражения (кому из нас не приходилось ощущать это хоть раз в жизни?), но в отличие от пассивных страдалиц Екатерина Мириманова взяла себя в ежовые рукавицы и разработала систему, которую и проверила на самой себе. Ей удалось похудеть на 60 килограмм!
Когда мой собственный вес достиг критической отметки, я поняла что дальше так жить просто невозможно. Все мысли были только об одном – как похудеть? Мало того, что я ничего не смыслила в диетах, я ещё и не являюсь обладательницей огромной силы воли, и очень люблю поесть и посмотреть интересные передачи на карусель онлайн бесплатно. Тогда я и начала бороздить просторы интернета в поисках диеты, которая бы сочетала в себе не слишком голодные будни, но при этом помогала скинуть лишний вес. И путём проб и ошибок я пришла к системе -60.
Основные принципы питания по системе Миримановой (а как я поняла в процессе, это именно образ жизни, а не временная диета) очень просты. Следуя не хитрым правилам Ваш вес стремительно начнёт падать. Я за 5 месяцев потеряла 20 килограмм.
В день должно быть три приёма пищи. Если встаёте рано, и первый завтрак до 08.00, то допускается второй завтрак, соответственно приёмов пищи будет четыре. Шоколад желательно употреблять горький, в перерывах между приёмами пищи не перекусывать.
Завтрак до 12.00, можно есть всё что захочется. Даже булочки и конфеты. Конечно для скорейшего результата увлекаться ими не следует, но если очень хочется, или Вы, например, ужасная сладкоежка, то завтрак именно то время, когда отказывать себе ни в чем не стоит.
Обед. В обед уже стоит быть внимательней. До 14.00 можно позволить себе чайную ложку майонеза либо сметанки, допускается пассировка, но тогда исключаете сметану и майонез. Можно отобедать супом, но не забудьте, если суп сварен на мясном бульоне, придётся исключить картошку. Картошка, впрочем как и макароны, с мясом не сочетаются, при этом прекрасно уживаются с овощами или сыром. Можете пообедать суши, кисломолочными продуктами. Из соевых продуктов только сыр тофу. Хлебобулочные изделия желательно исключить. Если очень хочется, съешьте немного ржаного хлеба. Сахар под запретом.
Ужин должен быть до 18.00. Допускается мясо, приготовленное любым способом, кроме как на сковородке с маслом. Сочетать мясо уже ни с чем нельзя, даже с овощами. Можно поужинать крупами в сочетании с овощами, или фруктами с кисломолочкой. Также допускаются крипсы с сыром. Сахар, так же как и в обед, употреблять нельзя.
После 18.00 нельзя пить кефирчики, грызть зелёные яблоки и т.п. Допускается только вода, зелёные и травяные чаи. В период активного следования этой системе, по рекомендациям Екатерины пару раз в неделю я делала кофейный скраб, который отлично тонизирует и подтягивает кожу. Делается он очень просто: перемалываете кофе (не слишком мелко, размер гранул примерно как сахар), наносите на кожу гель, которым обычно пользуетесь в ванной, затем втираете кофе. Помимо божественного аромата Вам обеспечена бархатистая, подтянутая кожа. Желаю всем желающим похудеть, стремиться к своей мечте! Не опускайте руки, соберите волю в кулак, и вперёд – к стройности.
ОБРАЗ ЖИЗНИ, ДИЕТИЧЕСКОЕ ПИТАНИЕ, ФИТНЕС, ИСТОРИИ ИЗ ЖИЗНИ, ДНЕВНИКИ ХУДЕЮЩИХ, ИСТОРИИ ПОХУДЕНИЯ, МОДА ДЛЯ ПОЛНЫХ, РЕЦЕПТЫ ДИЕТИЧЕСКИХ БЛЮД, УХОД ЗА СОБОЙ, КУЛИНАРИЯ, САЙТЫ_ПАРТНЁРЫ
