Regina



REGINA TOLSTYHKA
Вход на сайт
Приветствуем тебя Гость
Регистрация на сайте 

Выход с сайта


ГЛАВНАЯ СТРАНИЧКА


СКОЛЬКО ТЫ ВЕСИШЬ?

Какой у Вас вес?
Всего ответов: 1407


 Я КРАСИВАЯ


 


КУЛИНАРИЯ


ЖИЗНЬ



Regina толстушка
Главная » Статьи » САМАЯ КРАСИВАЯ » Об идеале женской красоты

ПОДТЯНУТАЯ ПОПКА ЗА 1 МЕСЯЦ. Миф или реальность.



Описание упражнения для укрепления ягодичных мышц. Отчет по результатам каждую неделю. Предоставлены выводы через месяц.Это работает.

ПОДТЯНУТАЯ ПОПКА ЗА 1 МЕСЯЦ. Миф или реальность.


Заветное желание многих девушек – иметь хорошую фигуру, но при этом, не изнурять себя в спортивном зале или сидя на диете магги.
Так есть ли шанс получить подтянутую крепкую попку в рекордно короткие сроки – ровно за месяц?

И я провела эксперимент.
У меня преимущество – я хожу от дома до метро пешком 12 минут и от метро до работы 14 минут. Таким образом, на ходьбу туда и обратно я трачу 52 минуты в день. Я решила использовать это время вместо занятий на тренажерах.
Итак, я выполняю очень простое действие – ПРИ КАЖДОМ ШАГЕ Я НАПРЯГАЮ ЯГОДИЧНУЮ МЫШЦУ.
На первых шагах к крепкой попке я сжимала мышцу с таким остервенением, что результат был прочувствован мной уже к вечеру.
 
Итог 1 недели:
Буквально на следующий день после начала работы над своей деликатной зоной, я ощутила, какие же нерабочие у меня ягодичные мышцы – их даже свело пару раз от моего усердия. Но, так здорово было осознавать, что моя попа крепнет, пока я просто иду на работу.
В первую неделю необходимо напоминать себе, что занятия продолжаются. А не просто «тащиться» или бежать по своим делам.

К концу рабочей недели я была воодушевлена и счастлива – моя попа прекратила «трясучку». Я думаю, у Вас такое бывало – вы чуть пробежали и остановились, а попа еще колышется. Стоп. Одна проблема решена – трикотажное платье можно носить с гордо приподнятой попкой…
А мы продолжаем напрягать то одну половинку, то другую. И вот к концу второй недели – стал явно уменьшаться ЦЕЛЛЮЛИТ. Я даже надела очки, думала - обман зрения. Вот бонус – так бонус!

Дальше еще лучше. Стало легче – мышцы уже не болят, а крепнут. Вспоминать, что я тренирую попу больше не надо, я на автопилоте сжимаю – расслабляю - сжимаю. То есть, я избавилась еще и от дисциплины – иду и думаю, как и раньше, о своем - о девичьем. А тело работает.

Экватор работы пройден – и я уже втянулась, а попа моя подтянулась. Еще один сопутствующий положительный нюанс – окрепли и подтянулись бедра, кожа стала гладкой, исчезло нависание над коленями.

И через три недели ходьбы на работу я почувствовала на себе психологический эффект моих занятий. Теперь я не скрываю, а делаю акцент в одежде на моей попке. Теперь она у меня достоинство, а не недостаток. Я уже вижу эффект от занятий, и не только я одна…
Последняя неделя уже не так важна. Самый смелый результат, который я загадывала в начале, уже получен через три недели. Осталось только поддерживать полученный эффект.
Невероятно, что такое простое упражнение, не требующее дополнительного времени и места для занятий, ДАЛО ТАКОЙ УДИВИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТ. И подтянутая фигура стала моей гордостью всего через 3 недели.
Для тех, кто ездит на машине есть достаточное количество времени на ходьбу – когда Вы передвигаетесь по офису или дома, идете на обеденный перерыв в кафе/ресторан, гуляете в выходные, идете на стоянку за машиной или на остановку транспорта. Все мы наматываем целые километры, просто не замечая этого. Используйте это время для себя.
Вам стоит начать сегодня, и тогда к бархатному сезону Вы уже будете красоваться в бикини.
milanka1979 специально для www.tolstyhka.ru
 
 
 
 

Всего комментариев: 0
СПАМ УДАЛЯЕТСЯ! САЙТ МОДЕРИРУЕТСЯ!
avatar


Просмотров: 1368 | Рейтинг: 5.0/1

"Regina толстушка"- онлайн журнал для дам  © 2008 - 2018
admin@tolstyhka.ru - По поводу размещения ссылок на Ваш сайт, статей с ссылкой на Ваш сайт, рекламы, обращайтесь по электронной почте.
Копирование информации с сайта возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс. За рекламу, размещаемую на cайте и последствия, возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями, ответственность несет рекламодатель. Сайт не гарантирует возможность приобретения товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указанных в рекламных блоках.
Карта сайта|Популярные статьи |
Copyright MyCorp © 2019