" Слишком ТОЛСТАЯ "- сайт для полных дам

 

Я толстушка | Мода для полных дам | Дневники похудения бывших толстушек | Истории из жизни толстушек | Здоровье полной женщины | Макияж полного лица | Красивые волосы | Все о похудении | О полной красоте | О полных детях | Домашний очаг | Рукоделие | Аксессуары для дома | Детки растут| Лицо |


Не бывает полных женщин... Бывает узкая одежда!


Вход на сайт
Приветствуем тебя Гость
Регистрация на сайте 

Выход с сайта


ГЛАВНАЯ СТРАНИЧКА

ПОСЛЕДНИЕ СТАТЬИ


СКОЛЬКО ТЫ ВЕСИШЬ?

Какой у Вас вес?
Всего ответов: 1033

МАГАЗИН УНИКАЛЬНЫХ ТОВАРОВ ДЛЯ ПОЛНЫХ ДАМ

- Сенсационные капли для похудения - начинают сжигать жир с первой минуты! KupiVIP






Я ХУДЕЮ!!!


Я РУКОДЕЛЬНИЦА

Мини-чат

Сайт слишком толстая
Главная » Статьи » САМАЯ КРАСИВАЯ » Об идеале женской красоты

Сначала фитнес, потом ...? Совместимы ли тренировки и посещения сауны



Сначала фитнес, потом ...? Совместимы ли тренировки и посещения сауны

Медики и тренеры не пришли к единому мнению по вопросу можно ли после занятий фитнесом посещать сауну. Одни рекомендуют «прогреться» после тренировки, другие считают, что температурные скачки негативно влияют на сердце.

 

 


Аргументы «за»
Сауна оказывает благотворное влияние на организм, с этим не поспоришь. За один сеанс в парной человек может потерять 0,5-1,5 л пота. А вместе с влагой «уходят» и продукты обмена. Повышается тонус кожи – она становится гладкой и шелковистой, организм очищается.
Сауна помогает восстановить мышечный тонус после нагрузок, за счет повышения микроциркуляцию крови. Посещение парной снимает напряжение – как физическое, так и эмоциональное. Многим это помогает на следующий день не чувствовать боли в мышцах. Но, чтобы как следует пропотеть, надо зайти в парилку несколько раз. Для неподготовленного человека, это колоссальная нагрузка.
 
ПОЛЕЗНОЕ
Повысит настроение, вылечит начинающуюся простуду и просто взбодрит организм посещение сауны - финской бани. Кроме того, посещение сауны в осеннее время года, когда холодно и слякотно, а на душе "скребут кошки" и кажется что и от депрессии недалеко, поможет справиться с унынием и даже может стать романтическим местом для влюбленных. Сходите в сауну, например, сауна в сокольниках считается одной из лучших в Москве, и Вы увидите как мир вокруг Вас заиграет новыми красками.
 
 
 
 
 
Аргументы «против»
От физических нагрузок температура тела поднимается. Дополнительные температурные колебания, например прогревание в сауне, могут ощутимо навредить здоровью. Сауна провоцирует обильное потоотделение, и как следствие – обезвоживание. Вместе с потом из организм покидают не только токсины, но и полезные микроэлементы. Если тренировка проходила с большими нагрузками, лучше после занятия принять теплый или прохладный душ.

Посещать сауну после кардионагрузок и изнуряющих силовых тренировок категорически нельзя – это серьезное испытание для сердечно-сосудистой системы.
Отправляясь в сауну после тренировки необходимо соблюдать несколько правил. Во время и после физических нагрузок не надо ограничивать потребление жидкости. Необходимо выждать 10–20 минут после окончания тренировки, чтобы тело остыло, а только потом идти в сауну. В парной рекомендуется находиться непродолжительное время, лучше сделать несколько коротких заходов.
 
 
 


 

Всего комментариев: 0
СПАМ УДАЛЯЕТСЯ! САЙТ МОДЕРИРУЕТСЯ!
avatar


Просмотров: 1704 | Комментарии: 1 | Теги: польза сауны, сауна, уход за собой, баня | Рейтинг: 0.0/0


"СЛИШКОМ ТОЛСТАЯ"- сайт для полных дам © 2008 - 2016
admin@tolstyhka.ru - По поводу размещения ссылок на Ваш сайт, статей с ссылкой на Ваш сайт, рекламы, обращайтесь по электронной почте.




Копирование информации с сайта возможно только с указанием активной гиперссылки на ресурс - "Слишком толстая" - сайт для полных дам. За рекламу, размещаемую на cайте и последствия, возникшие в результате каких-либо отношений с рекламодателями, ответственность несет рекламодатель. Сайт не гарантирует возможность приобретения товаров или услуг по ценам и/или на условиях, указанных в рекламных блоках.
Карта сайта|Популярные статьи |
Copyright MyCorp © 2017